งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก(the University of Pittsburgh) เผยว่า การนอนหลับไม่เพียงพอดีกว่าการนอนหลับที่มากเกินไป เพราะการตื่นเวลาเดิมทุกวันรวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ทำให้มีสุขภาพดี

เป็นข่าวดีสำหรับคุณพ่อคุณแม่ เพราะเด็กๆ มักจะตื่นเช้ารวมถึงในวันหยุดด้วย มีการตีพิมพ์ในวารสาร the Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism พบว่าการนอนที่มากเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน

นักวิจัยได้ทำการวิจัยคู่รัก 447 คู่พบว่า 85% ของคู่รักที่ตื่นสายมีระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น ดัชนี้มวลกายสูงขึ้น และรอบเองใหญ่ขึ้น

นักวิจัยจุงสรุปว่า การนอนไม่ตรงเวลาเป็นปัจจัยเสี่ยงด้านเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ

ที่มา
Parents