คุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตไหมคะว่า เวลาอยากให้ลูกนั่งเล่นของเล่น วาดรูป หรืออยู่กับตัวเองสัก 15-30 นาที ทำไมลูกถึงไม่เคยทำได้ เล่นแป๊บเดียวก็เบื่อ วาดรูปแป๊บเดียวก็หันไปทำอย่างอื่น เหมือนลูกไม่ค่อยมีสมาธิหรือไม่รู้จักการจดจ่อกับสิ่งที่ทำเท่าไรนัก
การให้ลูกน้อยได้ฝึกโยคะอยู่เป็นประจำ จะช่วยทำให้เด็กๆ มีสมาธิดีขึ้น มีความอดทน ส่งผลให้ทำกิจกรรมต่างๆ ได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพ รวมทั้งระบบการทำงานของสมอง ช่วยในด้านความจำ ความเฉลียวฉลาด ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตและเข้าสังคม รวมถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย เพื่อเสริมสร้างสมาธิให้กับเจ้าตัวเล็กที่บ้านได้ง่ายๆ ลองชวนเขามาฝึก ‘โยคะสำหรับลูกน้อย’ ด้วยกันนะคะ
การฝึกสมาธิจึงไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ใหญ่ แต่ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็กๆ ช่วยให้การเรียนรู้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และการ ฝึกลูกทำสมาธิก่อนนอน ยังช่วยให้ลูกนอนหลับได้ดีขึ้น
มาต้อนรับวันคริสต์มาสด้วยการชวนลูกทำกิจกรรมสนุกๆ กับลูกดีกว่า ด้วยเทคนิคพับซองจดหมายเป็นรูปซานตาคลอสเพียงใช้กระดาษแค่แผ่นเดียวเท่านั้น!
ลูกลืมทำการบ้าน ลืมเอาของไปโรงเรียน ลืมเก็บของ และอีกสารพัดอาการที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลใจว่า ลูกขี้ลืม ตั้งแต่ยังเล็กเป็นเพราะความผิดปกติทางการเรียนรู้และความจำ จนอาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตต่อไปหรือไม่
เข้านอนแล้วสะดุ้งตื่นเพราะผวา ฝันร้าย ไม่มีความมั่นใจ ตื่นกลัว และไม่กล้าแสดงออก นี่คือพฤติกรรมที่สะท้อนว่าลูกกำลังมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นในจิตใจของเขา
สีเขียวชอุ่มของต้นไม้ใบหญ้า ความอบอุ่นของแสงแดดยามเช้า เสียงนกร้อง แมลงตัวเล็กๆ โบยบิน ธรรมชาติคือสิ่งแวดล้อมที่จำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตทุกชีวิตบนโลกแต่การขยายตัวของสังคมเมือง ทำให้รูปแบบการใช้ชีวิตของคนในสังคมเริ่มห่างไกลจากธรรมชาติมากขึ้น ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงควรหาเวลาพาลูกออกไปใช้เวลาหรือทำกิจกรรมที่ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ นอกจากจะมีผลดีกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของลูกแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้ลูกรักและเห็นความสำคัญของสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ
โรคสมาธิสั้นถือเป็นกลุ่มอาการอันดับต้นๆ ที่เด็กยุคใหม่กำลังเผชิญอยู่เป็นจำนวนมาก อาจเพราะสภาพแวดล้อมรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเร้าอย่างเทคโนโลยี วิธีการเลี้ยงดู หรือแม้แต่พฤติกรรมของคุณพ่อคุณแม่ก็อาจมีส่วนที่ทำให้ลูกมีโอกาสที่จะมีอาการสมาธิสั้นมากขึ้น และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง โรคสมาธิสั้นจะติดตัวเด็กไปจนเติบโตเป็นผู้ใหญ่ มีผลทำให้พัฒนาการไม่เป็นไปตามวัย เรียนรู้ช้า สมาธิไม่ดี การคิดและตัดสินใจต่างๆ ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร
การป้องกันตัว นอกจากจะเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนพึงมีเพื่อปกป้องตัวเองจากการถูกทำร้าย คุกคาม หรือถูกทำให้รู้สึกตกอยู่ในอันตรายได้ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงควรสอนและเปิดโอกาสให้ลูกได้เรียนรู้วิธีการป้องกันตนเองเบื้องต้น เพื่อให้ลูกรู้จักนำมาใช้ปกป้องตัวเองในเวลาที่เกิดเหตุการณ์คับขันได้
สถานการณ์ของโรค COVID-19 ทำให้ทุกคนต้องป้องกันตัวเองด้วยการพยายามอยู่แต่ในบ้าน ไม่ออกไปเพิ่มโอกาสแพร่เชื้อและรับเชื้อนอกบ้าน ไม่ว่าจะที่ทำงานของคุณพ่อคุณแม่ หรือโรงเรียนของลูกเองก็ต้องปิดชั่วคราว เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโรคและป้องกันไม่ให้สถานการณ์รุนแรงมากขึ้น