เมื่อคุณกลายเป็นแม่คน ทุกอย่างก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป คุณรู้สึกถึงภาระอันหนักอึ้ง คุณอยากจะเป็นแม่ที่ดีที่สุดในโลก ทุกอย่างต้องเป๊ะ วิธีการสอนและดูแลลูกต้องตรงตามคู่มือการเลี้ยงดูลูกสมัยใหม่ ต้องอัปเดตและตามเทรนด์แม่ๆ ให้ทัน ลูกต้องมีของเล่นที่คนอื่นเขาบอกว่าดี ต้องพาลูกไปเข้าคลาสต่างๆ จะได้มีพัฒนาการต่างๆ ทันเพื่อน

1. มีเวลาเป็นของตัวเอง

คนทุกคนต้องการเวลาส่วนตัว มันจะทำให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น และคุณจะได้เติมพลังทางด้านร่างกายและจิตใจ ยิ่งคนเป็นแม่ต้องทำหน้าที่ตลอด 24 ชม. ไม่มีวันลา ไม่มีวันหยุด เพราะฉะนั้น มันไม่ผิดเลยถ้าคุณจะขอพักและออกไปทำสิ่งที่คุณทำแล้วมีความสุขบ้าง ยกตัวอย่าง เช่น ออกไปเดินเล่น ออกกำลังกาย ชอปปิ้ง เข้าสปา นั่งร้านกาแฟ ทานอาหารดีๆ กับกลุ่มเพื่อน แล้วก็อย่าลืมที่จะรักษาเวลาไว้เผื่ออยู่กับตัวเองเอาไว้ด้วย

2. เข้าสังคม

ลูแอน บริเซนดีน—นักประสาทจิตเวชศาสตร์ ชาวอเมริกัน กล่าวว่า เฉลี่ยแล้วผู้หญิงเราจะพูดประมาณ 20,000 คำต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายพูดแค่ 7,000 คำต่อวันเท่านั้น เพราะฉะนั้น คุณคงเห็นภาพแล้วว่า การเข้าสังคมสำคัญสำหรับผู้หญิงมากแค่ไหน

แต่เมื่อเป็นคุณแม่แล้วสิ่งที่คุณทำได้ก็คือ

• วางแผนล่วงหน้าว่าจะฝากลูกไว้กับใคร จะนัดเพื่อนคนไหนบ้าง

• ขอความช่วยเหลือจากสามีหรือพ่อแม่ของคุณให้ช่วยดูลูกให้

• ออกไปเจอแก๊งเพื่อนสาวของคุณ คุณสามารถคุยได้ทุกเรื่องยกเว้นเรื่องเบบี๋ ซึ่งจะทำเป็นลืมไปบ้างก็ได้

• ทำกิจกรรมต่างๆ ถ้าคุณชอบทำอาหารก็ลงเรียนคอร์สทำอาหารก็ได้

3. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง ถ้าทำอะไรพลาดไป

เช่น คุณอาจรู้สึกผิดเวลาที่บ้านสกปรก เพราะคุณไม่มีเวลาทำความสะอาด  คุณอาจรู้สึกผิดเวลาที่คุณเตรียมอาหารเช้าให้สามีไม่ทัน คุณอาจรู้สึกผิดที่คุณลืมหยิบถุงเท้านักเรียนมาให้ลูก จงจำเอาไว้ว่าคุณเป็นแม่ ไม่ใช่ซูเปอร์ฮีโร่ ยิ่งคุณกดดันตัวเองมากเท่าไร คุณก็จะไม่มีความสุขและเหนื่อยมากเท่านั้น ลูกกับสามีคุณก็จะพลอยไม่มีความสุขไม่ด้วย

ในบางครั้ง คุณก็แค่ต้องเลือกว่าควรทำอะไรก่อน วางแผนให้ดี มันจะช่วยให้คุณเหนื่อยน้อยลง

4. มีเวลาตามลำพังกับสามี

การมีลูกย่อมทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับสามีเปลี่ยนไป จนบางครั้งก็กลายเป็นความเหินห่างโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจ ไหนจะลูก ไหนจะงานบ้าน ไหนจะดูแลตัวคุณเอง ร่างกายที่เปลี่ยนไป ฮอร์โมนที่ขึ้นๆ ลงๆ กว่าจะถึงเวลาของสามี คุณก็หมดแรงและเหนื่อยอ่อน นั่นไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะผู้หญิงได้ถูกวางโปรแกรมให้โฟกัสที่ลูกเล็กก่อนอยู่แล้ว

แต่อย่างไรก็ตาม การที่คุณจะต่อติดกับคู่ของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้พลังงานอะไรมากมาย คุณก็แค่ต้องมีเวลาอยู่ด้วยกันตามลำพังบ้างเท่านั้น

5. ปรับระดับความคาดหวังของคุณ

มันแน่อยู่แล้ว ว่าไม่มีอะไรที่สามารถเป็นไปได้ดังใจตามที่คุณต้องการเต็มร้อย ยิ่งถ้าทุกอย่างมันดูผิดเพี้ยนไปหมด ไม่ว่าลูกกับคู่ของคุณทำอะไรก็ขวางหูขวางตาคุณ คุณเครียดและไม่มีความสุขกับสิ่งใด มันอาจเป็นเพราะว่าคุณมีความคาดหวังที่มากเกินไปตั้งแต่แรก คุณอาจคาดหวังกับทั้งตัวคุณเองและครอบครัวสูงเกินไป คุณก็แค่ต้องลดความคาดหวังลง และจำไว้ว่าสิ่งยากๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่ ท้ายที่สุดแล้วมันก็จะผ่านไป

อ้างอิง
Trip to Motherhood