วัยทารกคือช่วงอายุที่คุณพ่อคุณแม่กำลังเริ่มทำความรู้จักกับลูกน้อยแรกเกิด หนึ่งในปัญหาที่ยากที่สุดสำหรับคุณพ่อคุณแม่ก็คืออาการ ร้องไห้งอแง ของลูกที่ไม่รู้สาเหตุ ไม่รู้ว่าจะแก้ไข หรือทำยังไงให้ลูกหยุดร้องไห้ได้แต่โดยดี

1. ใช้ผ้านุ่มๆ ห่อตัวลูก

การใช้ผ้าขนหนูหรือผ้านุ่มๆ ห่อตัวทารก จะช่วยให้ทารกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย นอนหลับได้ดีและนานขึ้น

ดังนั้น ถ้าทารกร้องไห้งอแงและไม่ยอมนอนหลับง่ายๆ คุณพ่อคุณแม่ลองใช้วิธีหาผ้ามาห่อตัวลูกหลวมๆ ให้พอรู้สึกสบายและขยับแขนขาได้ แล้วค่อยพาเข้านอนหรือปลอบเพื่อให้ลูกหยุดร้องดูนะคะ

2. ใช้จุกนมหลอก

เวลาทารกร้องไห้งอแง บ่อยครั้งคุณพ่อคุณแม่ก็เข้าใจไปเองว่าลูกหิว และพยายามอุ้มลูกมาเข้าเต้าดูดนมบ้าง ให้ดูดนมจากขวดบ้าง และก็มักจะได้ผลคือลูกน้อยเริ่มสงบลง นั่นเป็นเพราะทารกจะใช้การดูดนมเพื่อกล่อมตัวเอง แต่ถ้าลูกจะต้องกินนมทุกครั้งที่งอแงละก็ คุณแม่ก็อาจจะไม่ไหวและลูกก็จะกลายเป็นได้รับน้ำนมมากเกินไป ดังนั้นคุณแม่ไม่จำเป็นต้องให้ลูกกินนมทุกครั้งที่ลูกร้องไห้งอแง แต่สามารถให้ลูกดูดจุกนมหลอกเพื่อให้เบบี๋สงบลงแทนก็ได้นะคะ

3. อุ้มลูกแล้วโยกตัวขึ้นลงเบาๆ

ในขณะที่ลูกกำลังร้องไห้อยู่ คุณพ่อคุณแม่สามารถอุ้มลูกแล้วโยกตัวเองไปมาเบาๆ หรือวางลูกลงบนเปลหรือที่นอนที่สามารถโยกได้เล็กน้อย สักพักลูกจะค่อยๆ สงบและหยุดร้องได้

แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรใช้วิธีนี้ทุกครั้งหรือปล่อยให้ลูกหลับไปพร้อมกับการโยกตัว เพราะจะทำให้ลูกเคยชินและไม่สามารถหลับได้หากไม่มีการเคลื่อนไหว ดังนั้นเมื่อลูกหยุดร้องและดูเหมือนว่าจะหลับไป ก็ควรให้ลูกนอนบนที่นอนตามปกติของเขาค่ะ

4. นวดผ่อนคลายให้ลูก

การนวดผ่อนคลายก็ใช้คลายความเครียด วิตกกังวล และไม่สบายตัวของเบบี๋ได้เช่นกัน คุณพ่อคุณแม่อาจใช้โลชั่น หรือน้ำมันสำหรับทาผิวเด็กชะโลมลงบนตัวลูกและค่อยๆ นวดเบาๆ ให้ลูก

เริ่มจากคลายกำปั้นของเขานวดฝ่ามือ ฝ่าเท้า และนิ้วมือเบาๆ รวมถึงอาจค่อยๆ ลากมือจากบริเวณหน้าอกไปที่ท้องก่อนหมุนเป็นวงกลมเบาๆ

รับรองเลยค่ะว่าเจ้าเบบี๋จะสบายตัว สบายใจ และผ่อนคลายไม่ร้องไห้บ่อยแน่ๆ

5. พาลูกออกไปข้างนอก

นอกจากการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้ทารกสงบลงได้แล้ว การพาลูกออกไปเจออากาศที่สดชื่นและสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่ ก็สามารถช่วยให้ลูกผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ลงได้ หรือถ้าไม่รู้จะพาไปที่ไหน ลองให้นั่งคาร์ซีตและขับรถช้าๆ วนแถวบ้านสักพักก็ได้เช่นกันค่ะ

6. ปรับไฟให้สลัว

แสงไฟที่เจิดจ้าย่อมเป็นอุปสรรคต่อการนอน ดังนั้นถ้าลูกร้องไห้งอแง คุณพ่อคุณแม่อาจจะลองปรับแสงไฟในห้องให้มืดหรือพอสลัว แต่อย่าให้มีแสงไฟแยงตา ลูกก็จะผ่อนคลายและใจเย็นลง เพราะทารกจะคุ้นเคยกับความมืดที่เหมือนกับตอนอยู่ในท้องของคุณแม่มากกว่า เมื่ออยู่ในความมืดก็จะช่วยให้ทารกรู้สึกสงบและปลอดภัยมากกว่า

ที่มา
whattoexpect
helpguide
parents