วันหยุดยาวคือช่วงเวลาแห่งความสุข การพักผ่อน และทำอะไรตามใจ เด็กๆ จึงยังติดใจการได้ใช้ชีวิตในโหมดพักผ่อนและยังไม่พร้อมจะกลับมาทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ
ได้พักจากความเครียดในชีวิตประจำวัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้สมองของเด็กต้องการการพักผ่อนมากขึ้น เมื่อเข้าสู่โหมดการเรียนใหม่อาจพบอาการขี้เกียจหรือความรู้สึกไม่อยากทำสิ่งต่างๆ ดังนั้น อาการขี้เกียจหลัง วันหยุดยาว จึงเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นกับใครก็ได้
การให้ความเข้าใจและเตรียมวิธีรับมือภาวะหลัง วันหยุดยาว อย่างเหมาะสมก็จะช่วยให้ลูกสามารถปรับตัวปรับใจ และกลับมามีพลังพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้อีกครั้ง
1. ชาร์จพลังกาย พลังใจให้เต็มร้อย
Dr. Mark Patel นักจิตวิทยาการศึกษากล่าวว่า การกลับเข้าสู่การเรียนหลังจากวันหยุดยาวอาจทำให้เด็กๆ เกิดความเครียดหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับการเรียนหรือการกลับไปที่โรงเรียน สิ่งนี้สามารถกระทบต่อสมาธิและการมีส่วนร่วมในการเรียน
ดังนั้น ในช่วงแรกคุณพ่อคุณแม่อาจอนุญาตให้ลูกลองเริ่มวันใหม่ด้วยกิจกรรมเบาๆ ที่ไม่ต้องเร่งรีบ เพื่อให้ลูกค่อยๆ ปรับตัวกลับสู่กิจวัตรประจำวันปกติทีละน้อย
นอกจากนี้ บางครั้งเด็กอาจแสดงอารมณ์ที่แปรปรวนหรือขาดสมาธิหลังจากกลับมาจากวันหยุดยาว เด็กบางคนอาจรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลเมื่อต้องกลับไปโรงเรียน จนทำให้มีอารมณ์ไม่ดีหรือเกิดอาการหงุดหงิดได้ง่าย การให้ลูกพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของลูกพร้อมที่จะกลับมาเรียนรู้และพร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันใหม่อีกครั้ง
2. กลับจากโลกแห่งความฝัน สู่โลกความเป็นจริง
เด็กๆ มักรู้สึกว่าวันหยุดยาว คือช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะผ่อนคลาย ตามใจ และไม่เร่งรีบเหมือนวันอื่นๆ แต่หากคุณพ่อคุณแม่ทำให้ลูกรู้สึกดีกับวันธรรมดาหลังวันหยุดยาว ด้วยการชวนลูกกิจกรรมเพื่อส่งท้ายวันหยุดๆ เช่น ช่วยกันทำสมุดบันทึกเรื่องราวดีๆ จากทริปเที่ยวที่ผ่านมา หรือกิจกรรมเตรียมของฝากไปให้เพื่อนๆ ที่โรงเรียน เพื่อให้ลูกยังได้อยู่ในบรรยากาศของวันหยุดยาวต่อไปอีกสักหน่อย
3. รางวัลสำหรับเด็กพลังเหลือ
อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยดึงลูกออกจากโหมดขี้เกียจคือการให้รางวัลเล็กๆ เมื่อลูกทำสิ่งต่างๆ สำเร็จ เช่น หลังจากทำการบ้านเสร็จ หรือจัดกระเป๋านักเรียนเรียบร้อยแล้ว ให้ลูกได้เลือกขนมที่ชอบ หรือกิจกรรมที่เขาอยากทำในช่วงหลังเลิกเรียน การให้รางวัลเล็กๆ ทำให้ลูกรู้สึกมีกำลังใจในการทำสิ่งต่างๆ มากยิ่งขึ้น
4. กอดวิเศษ รีบูสต์ลูกให้เหมือนเปิดเครื่องใหม่
บางครั้งการรีบูสต์ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้คำพูดใดๆ ลองใช้การกอดที่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและจริงใจ แทนการส่งมอบพลังงานจากพ่อแม่สู่ลูกและยังเป็นการขอพลังดีๆ จากลูกกลับมายังคุณพ่อคุณแม่เช่นกัน
COMMENTS ARE OFF THIS POST