ท่ามกลางแนวทางการเลี้ยงลูกมากมาย  คุณพ่อคุณแม่อาจต้องศึกษาหาข้อมูลเพื่อเลือกบางอย่างของแต่ละแนวทางมาปรับใช้กับการเลี้ยงลูกของตัวเอง เช่น บางแนวทางก็เน้นการเลี้ยงดูเพื่อส่งเสริมและพัฒนาทักษะให้ลูกเป็นหลัก บางแนวทางก็เน้นไปที่สุขภาพและความสุขของลูก

แต่เราจะชวนคุณพ่อคุณแม่มาทำความรู้จักกับ Holistic Parenting หรือ แนวทางการเลี้ยงดูแบบองค์รวม ที่ให้ความสำคัญกับการดูแลและเลี้ยงดูลูกในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความแข็งแรงของร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ จิตใจ สังคม และความคิดสร้างสรรค์ แต่ยังคงยึดเอาความสุขของลูกเป็นที่ตั้งเสมอ จึงเป็นการเลี้ยงดูที่ช่วยให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เข้มแข็ง มีความสุข ปรับตัวเก่ง และดึงศักยภาพของตัวเองออกมาได้อย่างเต็มที่

เรามีตัวอย่างกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำร่วมกับลูกในชีวิตประจำวัน เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่สามารถนำแนวทาง Holistic Parenting ไปปรับใช้ในการเลี้ยงดูลูกได้จริง

1. ส่งเสริมการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและหลากหลาย

เริ่มจากการจัดสรรเวลาให้ลูกได้ทำกิจกรรมทางกายที่สนุกสนานและเหมาะสมกับวัย เช่น การเล่นวิ่งไล่จับ เล่นกีฬาที่ชอบ หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ อย่างน้อยวันละ 60 นาที การเคลื่อนไหวช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ทักษะการประสานงานของร่างกาย และยังส่งผลดีต่ออารมณ์และสมาธิของลูกด้วย

2. ให้ความสำคัญกับโภชนาการที่สมดุล

จัดเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนที่มีคุณภาพ ลดอาหารแปรรูป น้ำหวาน และขนมขบเคี้ยว ชวนลูกมีส่วนร่วมในการเลือกซื้อและเตรียมอาหารอย่างง่ายๆ เช่น ล้างผัก จัดจาน หรือทำแซนวิช เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้มีเวลาพูดคุยถึงประโยชน์ของอาหารแต่ละชนิด จะช่วยให้ลูกเข้าใจและเห็นความสำคัญของการกินอาหารที่มีประโยชน์ได้ง่ายขึ้น

3. สร้างบรรยากาศแห่งการเรียนรู้ที่สนุกสนาน

กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของลูกผ่านกิจกรรมที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการอ่านนิทาน การวาดรูป การทำการทดลองวิทยาศาสตร์ง่ายๆ ในบ้าน เช่น การปลูกถั่วงอก การทำภูเขาไฟจำลอง หรือการไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ สวนสัตว์ หรือห้องสมุด การเรียนรู้ไม่จำเป็นต้องอยู่ในห้องเรียนเสมอไป การเปิดโอกาสให้ลูกได้สำรวจ ตั้งคำถาม และค้นหาคำตอบด้วยตนเองจะช่วยพัฒนาความคิดวิเคราะห์และทักษะการแก้ปัญหา

4. สอนทักษะทางอารมณ์ (Emotional Intelligence)

การสอนให้ลูกรู้จักและเข้าใจอารมณ์ต่างๆ ทั้งดีใจ เสียใจ โกรธ กลัว จะช่วยให้ลูกสามารถจัดการกับอารมณ์ได้ดีมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่อาจใช้การอ่านนิทานที่มีตัวละครแสดงอารมณ์ต่างๆ และชวนลูกพูดคุยถึงความรู้สึกของตัวละคร รวมถึงสอนเรื่องความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นโดยการพูดคุยถึงความรู้สึกของคนรอบข้างด้วย

5. ส่งเสริมทักษะการเข้าสังคมที่มีคุณภาพ

เปิดโอกาสให้ลูกได้เล่นและทำกิจกรรมร่วมกับเด็กในวัยเดียวกันหรือวัยใกล้เคียงกัน เช่น การไปสนามเด็กเล่น การเข้าร่วมกลุ่มกิจกรรมสำหรับเด็ก หรือการชวนเพื่อนลูกมาเล่นที่บ้าน สอนทักษะการสื่อสาร การแบ่งปัน การทำงานร่วมกัน และการแก้ไขความขัดแย้งอย่างสันติวิธี รวมถึงการเป็นตัวอย่างที่ดีในการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างสุภาพและให้เกียรติ

อ่านบทความ: เทรนด์การเลี้ยงลูก 2025 : 5 แนวทางการเลี้ยงลูกที่ควรหยุดใช้ในยุคปัจจุบัน

อ้างอิง
Motherly
Parentco
Minimalistmom