ไม่มีอะไรง่ายตั้งแต่ครั้งแรก เช่นเดียวกับการเป็นคุณแม่มือใหม่ ที่ต่อให้พยายามเตรียมตัวอย่างดีแค่ไหน ก็ยากที่คุณแม่ป้ายแดงจะกล้าบอกกับใครๆ ว่า มีความพร้อมและมั่นใจที่จะทำหน้าที่คุณแม่อย่างเต็มที่

1. หาความรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูก

เป็นธรรมดาที่คุณแม่มือใหม่ป้ายแดงจะรู้สึกประหม่า และไม่มั่นใจว่าตัวเองจะเลี้ยงลูกได้ถูกต้องตรงตามหลักการหรือไม่ เช่น ท่าอุ้ม การให้นม การเอาลูกเข้าเต้า การอาบน้ำ หรือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างการเช็ดทำความสะอาดร่างกายให้ลูกน้อย

ดังนั้นวิธีที่จะเพิ่มความมั่นใจให้คุณแม่มือใหม่ได้ก็คือการหาข้อมูลและวิธีการดูแลลูกให้แน่นปึ้ก เพราะเมื่อถึงเวลาคุณแม่จะได้มีข้อมูลหรือทฤษฎีที่สามารถมาปรับใช้ให้เข้ากับสถานการณ์ได้ทันค่ะ

2. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

แม้จะหาข้อมูลด้วยตัวเองแล้ว แต่บางเรื่องการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางก็สามารถให้คำตอบที่ตรงประเด็นและชัดเจนมากกว่า ดังนั้นคุณแม่อย่าลังเลที่จะนำข้อสงสัยของตัวเองไปปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือ เช่น สอบถามคุณหมอให้แน่ใจว่าให้นมด้วยวิธีนี้ถูกต้องหรือไม่ หรือปรึกษานักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีรับมือกับความเครียด

แต่ทั้งนี้คุณแม่ต้องแยกแยะคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจริงๆ กับผู้หวังดีที่อาจแนะนำจากความเชื่อหรือประสบการณ์ส่วนตัว จนสร้างความสับสนให้คุณแม่มากขึ้นได้นะคะ

3. พูดคุยกับตัวเองแง่บวก

ก่อนอื่นคุณแม่ต้องยอมรับว่างานเลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะกับคุณแม่มือใหม่ที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน ย่อมเกิดเรื่องผิดพลาดหรือไม่เป็นไปตามที่คาดหวังได้เสมอ

วิธีช่วยฟื้นฟูความมั่นใจให้ตัวเองก็คือ คุณแม่ควรให้เวลาและใจดีกับตัวเองให้มาก คอยให้กำลังใจและปรับทัศนติให้เป็นเชิงบวก โดยไม่ตำหนิหรือต่อว่าตัวเองให้เกิดความเครียดและกดดันในการเลี้ยงลูกต่อไป

4. พูดคุยกับคุณแม่ด้วยกันบ้าง

ใครจะเข้าใจคุณแม่มือใหม่ได้ดีเท่าคนที่กำลังอยู่ในสถานการณ์คุณแม่มือใหม่ด้วยกัน ดังนั้นการเข้ากรุ๊ปเพื่อรับฟังและพูดคุยกับคนที่มีประสบการณ์ร่วม ก็จะช่วยให้คุณแม่รู้ว่า เราไม่ได้เจอเหตุการณ์อยู่อย่างโดดเดี่ยว อย่างน้อยการแบ่งปันเรื่องราวและการให้กำลังใจกันในกลุ่มคุณแม่ก็จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกมีกำลังใจในการเลี้ยงลูกมากขึ้นได้

อ้างอิง
parents
firstthings
verywellfamily