การนับถือตัวเอง หรือ self-esteem คือการเห็นคุณค่าในตัวเอง  และการเห็นคุณค่าในตัวเองจะทำให้เราสามารถรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต จัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ เพราะเมื่อมองเห็นว่าตัวเองมีคุณ  ผลที่ตามมาก็คือความมั่นใจ กล้าคิดและกล้าทำสิ่งที่ดีกับตัวเอง และสำคัญที่สุดคือการไม่คิดทำร้ายตัวเอง

1. ทำทุกอย่างให้ลูก

คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจห่วงลูกมากเกินไป หรือมองว่าลูกเป็นเด็กยังไม่สามารถทำอะไรด้วยตัวเองได้ จึงพยายามช่วยเหลือและทำให้ลูกทุกอย่าง การเลี้ยงดูแบบนี้เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ลูกไม่กล้าทำอะไรด้วยตัวเอง ไม่รู้ว่าตัวเองมีความสามารถและทำอะไรได้บ้าง ส่งผลให้ลูกไม่รู้ข้อดีของตัวเอง และมีความมั่นใจลดน้อยลง

สิ่งสำคัญที่จะทำให้ลูกเห็นคุณค่าของตัวเอง คือการปล่อยให้ลูกได้ทำอะไรด้วยตัวเองบ้าง อย่ากลัวว่าลูกจะทำผิดพลาด เรพาะเด็กย่อมได้เรียนรู้จากความผิดพลาด และหาทางแก้ไข ซึ่งนั่นจะทำให้ลูกมองเห็นความสามารถในตัวเอง และมีความรับผิดชอบตั้งแต่ยังเด็กอีกด้วย

2. ไม่ให้ลูกแสดงอารมณ์ของตัวเองออกมา

บางครั้งเมื่อลูกรู้สึกเสียใจ โกรธ หรือผิดหวัง คุณพ่อคุณแม่อาจพยายามออกจากความรู้สึกนั้นทันที ด้วยคำพูดบ้าง การให้ของเล่นปลอบใจบ้าง แต่การทำอย่างนั้นอาจมีผลต่อการพัฒนาการด้านอารมณ์ของลูกได้

การปล่อยให้ลูกได้แสดงอารมณ์ของตัวเองออกมาถือเป็นการให้เขาได้เรียนรู้และจัดการอารมณ์ความรู้สึกด้วยตัวเอง ลองถามให้ลูกอธิบายความรู้สึกขณะนั้นของตัวเองออกมา จะเป็นการทำให้เด็กตามทันอารมณ์ตัวเองและรับมือกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ดี เมื่อโตขึ้น ลูกจะสามารถประเมินสถานการณ์และรับมือกับอารมณ์ของตัวเองได้ดี

3. เปรียบเทียบลูกกับคนอื่น

การเปรียบเทียบเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกกดดัน และไม่ภาคภูมิใจในตัวเองได้

4. ชมลูกมากจนเกินไป

การชมลูกมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดีถ้าคุณพ่อคุณแม่ชื่นชมเกินจริงหรือชื่นชมลูกตลอดเวลา จะทำให้เด็กไม่มีแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเอง นานเข้าอาจทำให้ลูกไม่กล้าคิดหรือทำอะไรใหม่ เพราะยึดติดและกลัวการไม่ได้รับคำชมอีกต่อไป

5. คาดหวังความสมบูรณ์แบบจากลูก

คุณพ่อคุณแม่บางคนอาจจะคาดหวังให้ลูกสมบูรณ์แบบ ไม่ยอมให้ลูกได้ทำอะไรผิดพลาดแม้เพียงเล็กน้อย แต่นั่นจะทำให้เด็กรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ทำอะไรผิดพลาดเล็กน้อย ก็พร้อมที่จะโทษตัวเองยกใหญ่ และแน่นอนว่าเขาจะกลายเป็นคนที่นับถือตัวเองน้อยลงไปในที่สุด

6. ลงโทษลูกด้วยความรุนแรง

การลงโทษลูก ไม่ได้มีแต่ผลร้ายเสมอไปนะคะ เพราะการลงโทษ ทำให้ลูกได้เรียนรู้สิ่งที่เขาตัดสินใจว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำและลูกจะพยายามไม่ทำผิดซ้ำในครั้งต่อไป

แต่ในขณะเดียวกันการลงโทษลูกด้วยการตีหรือใช้ความรุนแรงก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะการถูกทุบตีหรือทำให้เจ็บตัวจะทำให้ลูกรู้สึกว่าร่างกายของเขาไม่มีค่า และสร้างผลกระทบต่อเนื่องในจิตใจลูกไปอีกยาวนาน

อ้างอิง
cnbc
pickanytwo