การระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ยังคงไม่มีทีท่าว่าจะเบาลง แถมยังดูที่จะร้ายแรงขึ้นอีกด้วย ทำให้บางพื้นที่จำเป็นต้องปิดชั่วคราวเพื่อทำการควบคุมและฆ่าเชื้อโรค และผู้ที่ป่วยก็เข้ารับการตรวจและรักษา ส่วนผู้ที่สัมผัสกับผู้ป่วยหรือแหล่งระบาดก็จำเป็นที่จะต้องกักตัว14 วันเพื่อดูอาการ
คุณพ่อคุณแม่บางคนอาจเริ่มเป็นกังวลใจ เพราะจำเป็นจะต้องออกไปข้างนอกเพื่อทำงาน พบปะผู้คน จำเป็นต้องไปอยู่ในสถานที่แออัด หรือในบางครั้งอาจกลายเป็นหนึ่งในผู้มีความเสี่ยงที่จะเชื้อโรคกลับมาที่บ้าน
ถ้าคุณพ่อคุณแม่ประเมินตัวเองว่ากำลังมีภาวะเสี่ยง เช่น ออกไปพบคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไปอยู่ในพื้นที่ที่มีผู้ติดเชื้อ หรือแม้แต่เริ่มมีอาการไข้หวัด อาจต้องเริ่มนึกถึงการแยกตัวออกจากคนอื่นๆ เพื่อสังเกตอาการตัวเอง
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเล็กในบ้านแล้ว การกักตัวหรือแยกตัวออกจากลูก แม้จะฟังดูป็นเรื่องน่ากังวลอย่างมาก แต่ก็เป็นวิธีที่ระบบสาธารณสุขทั่วโลกแนะนำสำหรับการป้องกันการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นได้ดี
แต่การแยกตัวหรือกักตัวเองออกจากคนอื่น ที่จำเป็นต้องอาศัยอยู่ในบ้านเดียวกัน ต้องทำอย่างไรบ้าง เรารวบรวมข้อแนะนำมาให้ ดังนี้ค่ะ
1. แยกห้องนอน ห้องน้ำ และของใช้ส่วนตัว
เมื่อคุณพ่อคุณแม่เข้าข่าย หรือสงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อไวรัสมาจากที่อื่น ให้ทำการแยกห้องนอนและห้องนำ้กับทุกคนในบ้านทันที หลีกเลี่ยงการอยู่ในระบบถ่ายเทปิดร่วมกัน เช่น อยู่ในห้องที่ใช้แอร์ร่วมกัน
รวมไปถึงของใช้ส่วนตัว เช่น จาน ชาม ช้อน ก็ควรแยกออกมาเป็นของตัวเอง ไม่ควรใช้ปะปนร่วมกับคนอื่น
2. สวมหน้ากากอนามัย
ระหว่างกักตัว คุณพ่อคุณแม่ควรสวมหน้ากากอนามัย โดยเฉพาะเมื่อมีอาการไอ จาม เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อนั้นเกิดการแพร่กระจายไปในอาการ โดยหน้ากากอนามัยที่ใช้ ควรเป็นหน้ากากอนามัยที่ใช้ทางการแพทย์ (แบบสีเขียว) หรือหน้ากากที่มีการกรองสามชั้นก็ได้
3. ไม่กอด หอม หรือทำกิจกรรมที่ต้องเข้าใกล้และคลุกคลีกับลูก
ข้อนี้คงเป็นอะไรที่ทำร้ายจิตใจคนเป็นพ่อเป็นแม่ทุกคน แต่เชื้อไวรัส Covid-19 สามารถติดต่อผ่านระบบทางเดินหายใจ แม้จะไม่แน่ใจว่าตัวเองมีเชื้อหรือไม่ เพราะยังอยู่ในช่วงไม่แสดงอาการ แต่หากร่างกายมีเชื้ออยู่ การเข้าใกล้และสัมผัสลูกอย่างใกล้ชิดก็สามารถส่งต่อเชื้อไปสู่ลูกได้
ระยะห่างที่ปลอดภัย ผู้แยกตัวควรจะอยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อยประมาณ 1-2 เมตร
4. คุณแม่ที่มีลูกเล็ก สามารถให้นมลูกได้แต่ต้องระมัดระวัง
งานวิจัยล่าสุดของไวรัส Covid-19 ยังไม่มีการยืนยันว่าเชื้อไวรัส Covid-19 จะสามารถแพร่ผ่านน้ำคร่ำ เลือดจากสายสะดือ หรือน้ำนมแม่ไปสู่ลูกได้ (อ้างอิง: https://waymagazine.org/question-covid-19/)
แต่สิ่งที่คุณแม่ต้องระวังคือการให้นมจากเต้า เพราะลูกอาจมีการสัมผัสกับสารคัดหลั่งอื่นๆ เช่น น้ำมูกหรือน้ำลายของคุณแม่ได้
ดังนั้นเพื่อความสบายใจ คุณแม่ควรใช้เครื่องปั๊มนมแทนในการให้นมลูกในขณะแยกตัว และหรือก่อนจับขวดนมก็ควรล้างมือให้สะอาด ทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมให้เรียบร้อย ใส่หน้ากากอนามัยขณะปั๊มนม หรือเพื่อความสบายใจมากขึ้นไปอีก อาจต้องยอมให้เจ้าตัวเล็กกินนมผงแทนไปก่อนชั่วคราวก็ได้ค่ะ
5. อธิบายและพูดคุยกับลูกถึงไวรัส Covid-19
สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ควรละเลยการพูดคุยให้ลูกเข้าใจสถานการณ์ในปัจจุบัน อธิบายให้ลูกเข้าใจเหตุผลที่คุณพ่อคุณแม่ต้องแยกตัวเองออกจากลูกและทุกคนในบ้าน นอกจากจะช่วยให้ลูกเข้าใจแล้ว ยังทำให้ลูกรู้จักระมัดระวังตัวเองจากการติดเชื้ออีกด้วย
6. สมาชิกทุกคนในบ้านต้องล้างมือให้สะอาดและล้างบ่อยๆ
การล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อได้ เพราะ เชื้อโรคมักจะติดมากับมือผ่านการสัมผัสสิ่งที่มีเชื้อโรค และเอามือมาสัมผัสใบหน้า ตา จมูก หรือปาก ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ ดังนั้นการล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือเจลเอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรคจึงเป็นทั้งลดการแพร่เชื้อ และการนำติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้
และหากภายในหรือหลังจาก 14 วันไปแล้ว คุณพ่อคุณแม่ มีอาการไข้สูงตั้งแต่ 37.5 องศาฯ ขึ้นไป ไอแห้ง เจ็บคอ ปวดตามร่างกาย ก็ไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจหาเชื้อ Covid-19 อีกครั้ง หรือโทร. 1422 สายด่วนกรมควบคุมโรค เพื่อขอคำแนะนำและข้อแนะนำที่ควรปฏิบัติในการเข้ารับการตรวจ Covid-19 นะคะ
COMMENTS ARE OFF THIS POST