“รีบตื่นได้แล้วลูก สายแล้ว”
“รีบทำการบ้านเร็วเข้าดึกแล้ว”

1. ทำปฏิทินครอบครัวร่วมกัน

ให้คุณพ่อคุณแม่และลูกมาช่วยกันทำปฏิทินครอบครัว ซึ่งปฏิทินอันนี้จะมีไว้สำหรับให้ทุกคนช่วยกันเขียนภารกิจและหน้าที่ในแต่ละวันของตัวเองลงไป อาจมีการแบ่งสีปากกาประจำตัวของแต่ละคน หรือวาดการ์ตูนประจำตัวแต่ละคนประกอบเอาไว้เสมอเพื่อให้ลูกรู้สึกกับการใช้งานปฏิทินครอบครัวก็ยังได้ แล้วนำไปแปะไว้ในที่ที่ทุกคนมองเห็นร่วมกันได้ง่าย

การทำปฏิทินครอบครัวจะช่วยให้ลูกได้เห็นว่าในแต่ละวันสมาชิกในบ้านมีภารกิจอะไรบ้าง ทำให้ลูกเรียนรู้และเข้าใจว่าทุกคนหน้าที่รับผิดชอบขอบตัวเอง อีกทั้งยังช่วยให้ลูกรู้จักบริหารเวลาและวางแผนล่วงหน้า เพื่อให้ภารกิจของตัวเองลุล่วงไปได้ทุกวัน

2. ทำเช็กลิสต์กิจวัตรประจำวันของลูก

ปกติแล้วเด็กๆ จะมีกิจวัตรประจำวันของตัวเองอยู่ ไม่ว่าจะตื่นนอน แปรงฟัน อาบน้ำ กินข้าว และไปโรงเรียน แต่ถ้าวันไหนที่ลูกอิดออด เช่น ตื่นสาย ทำให้ไม่มีเวลากินอาหารเช้าก่อนไปโรงเรียน หรือไม่ก็ใช้เวลาทำอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป จนไม่มีเวลาหรือลืมทำสิ่งที่ต้องทำต่อไปอีก

สิ่งที่จะช่วยทำให้ลูกทำทุกอย่างได้ตามที่ตั้งใจ และไม่ลืมว่าตัวเองต้องทำอะไรบ้าง ก็คือการทำเช็กลิสต์กิจวัตรประจำวันของลูก แล้วให้ลูกช่วยวาดหรือตกแต่งตารางนั้นด้วยสีสันที่สดใส เมื่อลูกทำอะไรเสร็จเรียบร้อยแล้วก็ให้เขามาทำเครื่องหมายถูกหรือนำสติกเกอร์มาติดเพื่อเป็นการบอกว่าภารกิจนั้นได้สำเร็จลุล่วงไปแล้วนั่นเอง

3. มีช่วงเวลาว่างให้แก่ลูก

ไม่ว่าแต่ละวันจะมีกิจกรรม หน้าที่ หรือภารกิจให้รับผิดชอบมากมายแค่ไหน ทุกคนก็ย่อมต้องการเวลาส่วนตัวหรือเวลาพักผ่อนบ้าง

ลูกเองก็ต้องการเวลาสำหรับวิ่งเล่นหรือผ่อนคลายอย่างอิสระเช่นกัน ดังนั้นนอกจากจะกำหนดเวลาว่าลูกจะต้องทำอะไรในแต่ละวันแล้ว อย่าลืมแบ่งช่วงเวลาพักผ่อนให้กับลูกบ้าง เพราะถ้าคุณพ่อคุณแม่กำหนดตารางกิจกรรมของลูกแน่นจนไม่มีเวลา แทนที่ลูกจะเข้าใจและเรียนรู้การบริหารเวลาที่ดี อาจกลายเป็นทำให้ลูกเครียด กดดัน และไม่มีความสุขได้นะคะ

4. สอนให้ลูกรู้จักเวลา

ข้อนี้ถือว่าสำคัญไม่แพ้ข้ออื่นเลย เพราะการสอนให้ลูกเข้าใจเรื่องหน่วยและการนับเวลา เช่น เข้าใจความหมายของคำว่า 5 นาที หรือ 5 ชั่วโมง สามารถกะและประมาณเวลาในการทำสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง จะช่วยให้ลูกสามารถบริหารและจัดการเวลาได้ดีขึ้น

โดยคุณพ่อคุณแม่อาจเริ่มจากการตั้งนาฬิกาที่มองเห็นตัวเลขได้ง่ายเอาไว้ ในบริเวณที่ลูกใช้ทำกิจกรรมต่างๆ แล้วสอนวิธีการใช้งาน เช่น ถ้าต้องการบอกให้ลูกรู้ว่าเล่นได้อีก 15 นาที แล้วจะต้องไปอาบน้ำ ก็ควรสอนให้ลูกดูที่นาฬิกาว่าแบบไหนที่หมายความว่าเป็นเวลา 15 นาที หรืออาจใช้วิธีจับเวลา เมื่อเสียงนาฬิกาดังแปลว่าครบ 15 นาทีแล้ว ลูกจะค่อยๆ เรียนรู้เรื่องเวลาและสามารถจัดการเวลาของตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ

และไม่ใช่แค่ลูกเท่านั้นที่จะต้องรู้จักการบริหารเวลาที่ดี คุณพ่อคุณแม่ที่จะต้องเลี้ยงลูกไปด้วยทำงานไปด้วย ก็ยิ่งต้องแบ่งเวลาการทำงานและเวลาครอบครัวให้ดีที่สุด ด้วย 4 วิธีแบ่งเวลาระหว่างการทำงานและครอบครัว (Work Life Balance)

อ้างอิง
sandiegofamily
verywellfamily
flintobox