แม้ทุกวันนี้เทคโนโลยีจะเข้ามามีบทบาทในชีวิต ช่วยอำนวยความสะดวกให้คนเราในแทบทุกด้าน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกอย่างย่อมมีผลเสียตามมาเสมอ

คุณพ่อคุณแม่ทุกคนคงทราบดีว่าการให้ลูกใช้หน้าจอมากเกินไปมักจะทำให้เกิดผลเสียตามมา แต่ในยุคที่โลกปรับเปลี่ยน เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทมากขึ้น เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้ผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ลูกเสี่ยงที่จะเจออันตรายแฝงจากการใช้อุปกรณ์เหล่านี้

แม้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะป้องกันได้ โดยจะมีอะไรที่ควรระวังกันบ้าง มาดูไปพร้อมๆ กันเลย

1. ภัยเงียบจากแสงสีฟ้า

การให้ลูกใช้หน้าจอต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ นอกจากจะทำให้เกิดภาวะตาล้า ตาแห้งแล้ว ยังเป็นการเพิ่มโอกาสให้ลูกได้สัมผัสอันตรายจากแสงสีฟ้าอีกด้วย เนื่องจากแสงสีฟ้าเป็นแสงที่ส่งผลที่ทำให้เกิดจอประสาทตาเสื่อมได้ เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้พักจากหน้าจอบ่อยๆ อาจจะทุก 10-20 นาที และจัดพื้นที่สำหรับการใช้หน้าจอให้มีแสงสว่างเพียงพอ รวมถึงทานอาหารบำรุงสายตา เช่น ปลา ผักใบเขียว ก็จะเป็นการป้องกันได้ค่ะ

2. โทรศัพท์สกปรกกว่าในห้องน้ำสิบเท่า!

คุณพ่อคุณแม่เชื่อไหมคะว่า ถึงแม้ว่าเราจะรักษาความสะอาดมากแค่ไหน แต่สิ่งที่เรามักจะมองข้ามก็คืออุปกรณ์หน้าจอทั้งหลายนี่ล่ะค่ะ

Dr. Charles Gerba นักจุลชีววิทยาจากมหาวิทยาลัย Arizona ผู้เชี่ยวชาญด้าน microbiology กล่าวว่า 92% ของโทรศัพท์มือถือ จะมีเชื้อโรคอยู่ ซึ่งมีทั้งเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ซึ่งมีจำนวนมากกว่าฝารองนั่งในห้องน้ำถึง 10 เท่าเลยทีเดียว ดังนั้นควรหมั่นทำความสะอาดบ่อยๆ ด้วยการใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดทำความสะอาด หรือใช้น้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยเฉพาะ เพื่อให้โทรศัพท์ของเราปลอดภัยจากเชื้อโรค

3. มีปัญหาด้านการเข้าสังคม

ปัจจุบันเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ที่เห็นได้ชัดก็คงจะเป็นเรื่องของการสื่อสาร ที่ถึงแม้จะอยู่ไกลกันมากแค่ไหน ก็สามารถติดต่อกันได้ แต่ถ้าหากกับเด็กที่กำลังอยู่ในวัยเรียนรู้แต่ถ้าหากใช้เวลากับหน้าจอมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียตามมาได้ผ่านอินเตอร์เน็ต เช่น อาจทำให้ลูกมีปัญหาด้านการสื่อสาร พูดไม่ชัด พูดภาษาต่างดาว รวมถึงมีปัญหาด้านการเข้าสังคมอีกด้วย

Pew Research Center สถาบันวิจัยจากวอชิงตัน ดี.ซี. ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับการใช้สมาร์ตโฟน พบว่า 82% ของคนส่วนใหญ่มีปัญหาด้านการสนทนาในชีวิตจริง เนื่องจากเลือกที่จะพิมพ์ข้อความมากกว่า ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการพูดคุยกันลดลงตามไปด้วย เพราะฉะนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงไม่ควรปล่อยให้ลูกใช้เวลากับหน้าจอมากเกินไป และหมั่นชวนลูกพูดคุยบ่อยๆ นะคะ

4. สมาธิสั้น

คุณพ่อคุณแม่ทุกคนคงทราบดีกว่าการปล่อยให้ลูกใช้เวลากับหน้าจอวันละหลายๆ ชั่วโมง ส่งผลให้ลูกกลายเป็นเด็กสมาธิสั้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกในวัยก่อน 2 ขวบ เนื่องจากภาพเคลื่อนไหวในสื่อมีความรวดเร็ว และเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เด็กจะจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้ส่งผลให้มีปัญหาในด้านของสมอง ทำให้เกิดสมาธิสั้น นอกจากนี้ยังทำให้การจดจำลดลง และส่งผลให้มีพฤติกรรมก้าวร้าวอีกด้วย

5. บุคลิกภาพไม่ดี

บุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ทำจะช่วยทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเอง แต่ถ้าหากเด็กๆ รวมไปถึงคุณพ่อคุณแม่ที่ก้มหน้าใช้หน้าจอมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ดูเหมือนคนไหล่ตก หรือถ้าหากใช้หน้าจออยู่ในท่าเดียวนานๆ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้กระดูกหลังและคอเปลี่ยนรูป ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้ออักเสบและบุคลิกภาพที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นหากจำเป็นต้องใช้หน้าจอนานๆ ควรหมั่นพักสายตาและไม่นั่งนานจนเกินไปนะคะ

อ้างอิง
onhealth
health.harvard.edu
bangkokhospital
dmh
idskinexpert