การฝึกสมาธิจึงไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ใหญ่ แต่ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็กๆ ช่วยให้การเรียนรู้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และการ ฝึกลูกทำสมาธิก่อนนอน ยังช่วยให้ลูกนอนหลับได้ดีขึ้น
คุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตไหมคะว่า เวลาอยากให้ลูกนั่งเล่นของเล่น วาดรูป หรืออยู่กับตัวเองสัก 15-30 นาที ทำไมลูกถึงไม่เคยทำได้ เล่นแป๊บเดียวก็เบื่อ วาดรูปแป๊บเดียวก็หันไปทำอย่างอื่น เหมือนลูกไม่ค่อยมีสมาธิหรือไม่รู้จักการจดจ่อกับสิ่งที่ทำเท่าไรนัก
คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะว่าสมาธินั้นสำคัญกับชีวิตของเราอย่างไรบ้าง และเมื่อพูดถึงสมาธิ หลายคนอาจจะนึกถึงการนั่งสมาธิ หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ และจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานๆ แต่ความจริงแล้ว เราสามารถมีสมาธิได้แม้จะไม่ได้กำลังนั่งสมาธิ และสามารถมีสมาธิได้ในขณะทำกิจกรรมต่างๆ โดยคนที่มีสมาธินั้นนอกจากจะทำให้ใจเย็นแล้ว ยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวลต่างๆ มีอารมณ์และจิตใจที่แจ่มใสยิ่งขึ้น และที่สำคัญก็คือสมาธินั้น ไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ใหญ่อย่างเราเท่านั้น แต่เด็กๆ เองก็ควรได้รับการฝึกให้มีสมาธิเช่นกันค่ะ
มารู้จักการเลี้ยงดูเด็กๆ ที่ใช้หลักการมีสติอย่าง Mindful Parenting ที่จะทำให้เราตอบสนองลูกได้ดีขึ้น
อยากให้ลูกมีทักษะป้องกันตัวแบบไม่ซ้ำใคร ลองพาเด็กๆ มาเรียนกังฟูกันดูไหม