หลายคนอาจเคยเชื่อว่าวัย 20 คือช่วงพีคของชีวิต ทั้งพลัง สุขภาพ และความสุข แต่ผลสำรวจจากสหราชอาณาจักรที่เก็บข้อมูลจากผู้เข้าร่วมราว 2,000 คน กลับชี้ว่า ช่วงอายุที่คนรู้สึกว่ามีทั้งสุขภาพและความสุขดีที่สุดในชีวิต อยู่ที่ประมาณ 47 ปี ซึ่งเป็นช่วงปลายวัย 40 ไม่ใช่วัยเด็กหรือวัยรุ่นอย่างที่หลายคนเคยคิด

ข้อมูลนี้สะท้อนภาพอีกมุมหนึ่งของชีวิตว่า ความสุขไม่ได้ลดลงตามอายุเสมอไป แต่อาจเพิ่มขึ้นเมื่อเราโตขึ้น โดยการศึกษาระบุว่า เมื่ออายุมากขึ้น คนจะเริ่มมองสุขภาพในมุมที่ลึกขึ้น ไม่ได้ยึดแค่รูปลักษณ์ภายนอก แต่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกภายใน ความแข็งแรง และความสามารถในการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่

นอกจากนี้ คนในช่วงวัย 40+ ยังมักเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น รู้ว่าควรดูแลหรือหลีกเลี่ยงอะไร หันมาใส่ใจเรื่องการกิน การพักผ่อน และการใช้ชีวิตมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ลดพฤติกรรมเสี่ยง และมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ไม่กังวลกับความคิดเห็นของคนอื่นเท่าเดิม ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมให้ความสุขเพิ่มขึ้น

อีกด้านหนึ่ง ยังมีข้อมูลที่น่าสนใจว่า คนยุคปัจจุบันมองว่าความแก่เริ่มช้าลง โดยค่าเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 69 ปี สูงกว่าความเชื่อในอดีตที่มองว่าเริ่มแก่ตั้งแต่อายุ 60 ต้นๆ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญก็เตือนว่า แม้นิยามของความแก่จะเปลี่ยนไป แต่การดูแลสุขภาพระยะยาวยังคงเป็นสิ่งสำคัญ และควรเริ่มตั้งแต่วันนี้

สำหรับใครที่กำลังกังวลว่าชีวิตกำลังจะผ่านช่วงที่ดีที่สุดไปแล้ว งานวิจัยนี้อาจเป็นคำตอบว่าบางทีช่วงเวลาที่ดีที่สุดอาจยังมาไม่ถึงก็ได้

อ้างอิง
khaosod