จากงานวิจัยเรื่อง Sleep behaviors and sleep problems in school-aged children in Thailand พบว่าเด็กไทยในวัยเรียนพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการด้านสติปัญญาหลายด้านด้วยกัน สาเหตุสำคัญคือเด็กติดหน้าจอมากเกินไป

รศ.นพ.วีระศักดิ์ ชลไชยะ หัวหน้าหน่วยปฏิบัติการวิจัยพัฒนาศักยภาพเด็กไทยและสาขาวิชาพัฒนาการและเจริญเติบโต คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ทำการศึกษาเด็กเล็กช่วงอายุเพียงขวบเดียว เด็กที่ใช้สื่อช่วงเวลาหลังหนึ่งทุ่ม จะทำให้ระยะเวลาการนอนหลับของลูกลดลงเกือบครึ่งชั่วโมง พ่อแม่บางคนมองว่าครึ่งชั่วโมงก็ไม่เป็นไร แต่ถ้ารวมๆ กันทั้งวัน เป็นไปได้ว่าเด็กจะนอนไม่เพียงพอ

ใกล้ๆ นอนแล้วยังเล่นเกมที่มีความรุนแรง ก้าวร้าว เช่น ต่อสู้ ยิงปืน เกมพวกนี้เป็นการกระตุ้นให้เด็กนอนหลับยากขึ้น

และแสงสีน้ำเงินในหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตจะไปรบกวนหรือกดการทำงานของฮอร์โมนเมทาโลนิน ซึ่งฮอร์โมนนี้มีความสำคัญต่อเด็กมาก ช่วยทำให้เด็กนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ แต่ถ้าแสงเหล่านี้ไปรบกวนก็จะทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ และเด็กก็จะนอนหลับยากขึ้น

ที่มา

เปิดบ้านไทยThaiPBS