เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้ Working Mom ทำงานไป เล่นกับลูกไปได้อย่างสนุกและสุขใจมากขึ้นพร้อมกันทั้งครอบครัว

1. อย่าโทษตัวเอง

คุณแม่ที่ไม่อยากทิ้งตำแหน่งหน้าที่การงานของตัวเองไป จนทำให้ไม่มีเวลาอยู่กับลูกได้ตลอดเวลา ก็อย่าเพิ่งเสียใจหรือโทษตัวเองไป แต่ให้เชื่อมั่นว่าทางที่ตัวเองเลือกเป็นหนทางที่ดีที่สุดแล้ว และโฟกัสไปที่เวลาที่ได้ใช้ร่วมกันอย่างมีคุณภาพทั้งครอบครัว แล้วลูกจะเข้าใจถึงความรักและความเสียสละที่คุณมีต่อเขา

2. ใช้ทริกเล็กๆ น้อยๆ เพื่อประหยัดเวลา

เวลาคือสิ่งสำคัญที่สุดของคุณแม่ที่ยังทำงานออฟฟิศไปด้วย เพราะฉะนั้น มีสติในการจัดการเสมอ แยกเรื่องที่บ้านและที่ทำงานให้ชัดเจน และเมื่ออยู่บ้านก็ให้เวลากับครอบครัวอย่างเต็มที่ ส่วนเรื่องการจับจ่ายซื้อของ ปัจจุบันก็มีร้านค้ามากมายที่สั่งออนไลน์กันได้แล้ว ขอเพียงวางแผนสั่งให้ครบถ้วนก็พอ และเมื่อลูกเข้านอน ก็เตรียมเสื้อผ้าหรือมื้ออาหารของวันพรุ่งนี้ไว้ได้เลย

3. พูดคุยกับหัวหน้าให้ชัดเจน

การมีลูกไม่ได้ทำให้ความรับผิดชอบต่องานของคุณลดลง มันแค่มีความเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้น เช่น ลูกป่วยกะทันหัน หรือเรื่องฉุกเฉินอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เพราะฉะนั้น สื่อสารกับหัวหน้างานให้เข้าใจ ว่ามันอาจเกิดอะไรขึ้นได้บ้าง แต่ต้องมั่นใจด้วย ว่างานที่คุณได้รับมอบหมายจะเสร็จได้ทันเวลาแน่นอน

4. สื่อสารกับคู่ของเราอย่างตรงไปตรงมา

ช่วยกันวางแผนดูแลครอบครัว แบ่งเบาภาระหน้าที่ซึ่งกันและกัน หรือลองหาเวลาไปทำกิจกรรมนอกบ้านที่แปลกใหม่ร่วมกันสองคนบ้าง เพื่อความผ่อนคลาย และที่สำคัญคือ พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา รับฟังสิ่งที่ลูกและสามีต้องการจะสื่อสารให้เราฟังด้วยความจริงใจ

5. ทำกิจกรรมที่น่าจดจำ และน่าประทับใจสำหรับทั้งครอบครัว

ลองหาสักหนึ่งกิจกรรม ที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวชื่นชอบ และรอคอยที่จะได้ทำมันพร้อมกันสักกิจกรรม แล้วจัดให้มีเป็นประจำ โดยอาจเปลี่ยนสถานที่หรือกิจกรรมไปเรื่อยๆ เพื่อรับฟังความคิดเห็นของลูกๆ ให้เขาได้ออกไอเดียบ้างก็ได้

6. จัดตารางชีวิตและวางแผนให้ดี

ใช้ปฏิทินหรือแอปพลิเคชั่นเตือนความจำ และเทคโนโลยีปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับครอบครัว จดบันทึกช่วยจำทุกอย่างไว้ให้ดี และวางแผนว่าจะไม่มีอะไรตกหล่น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือประชุมผู้ปกครองลูก ใส่มันลงบันทึกไว้ เพื่อความชัวร์ได้เลย

7. ปฏิเสธบ้างจะเป็นไรไป

คุณไม่จำเป็นต้องตอบรับกับทุกเรื่อง หรือทุกคำเชิญชวนจากเพื่อนๆ แต่ให้เลือกเฉพาะอะไรที่คุณทำแล้วสบายใจกับคุณและครอบครัว กำหนดตารางเวลาที่คุณสามารถจัดการและเลือกกิจกรรมที่ลูกจะได้ประโยชน์ที่สุด อย่ารู้สึกแย่ที่จะปฏิเสธใครๆ เพราะการทำอะไรพอดีๆ จะช่วยให้คุณสนุกกับชีวิต และมีเวลาพักผ่อนกับครอบครัวและตัวเองมากขึ้นด้วย

8. ลดความคาดหวังลงอีกหน่อย

หลายครั้งที่ความกดดันของคุณแม่มักมาจากคำว่าเพอร์เฟกต์ ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องดีที่สุดจนสุขภาพจิตหรือร่างกายคุณแย่ลง เพราะฉะนั้น ลดความคาดหวังลงมาอีกเล็กน้อย แล้วเอ็นจอยกับชีวิตให้มากขึ้นอีกหน่อย งานบ้านไม่ต้องทำทุกวัน กับข้าวไม่จำเป็นต้องอร่อยที่สุด แต่เหลือเวลาให้ตัวเองได้หยุดพักผ่อนสบายๆ บ้าง

9. ให้เวลาตัวเอง

สมดุลชีวิตการงานและครอบครัวดีแล้ว ก็อย่าลืมให้เวลาตัวเองบ้าง ลองหากิจกรรมที่จะชาร์จพลังงานให้ตัวเองทำ เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกายเบาๆ เขียนบันทึก หรือสังสรรค์กับเพื่อนสนิท เพื่อบรรเทาความเครียดทุกๆ ด้านของเราออกไป

10. แลกเปลี่ยนความคิดเห็น หรือปรึกษากับ Working Mom คนอื่นบ้าง

คุณไม่ได้เผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่คนเดียว ลองแชร์ประสบการณ์เหล่านั้น ได้ยิ้ม ได้หัวเราะไปพร้อมๆ กับกลุ่มเพื่อน Working Mom ดูบ้างก็ได้ ไม่แน่ว่าคุณอาจค้นพบวิธีการแก้ไขอื่นที่ดีกว่าเดิม หรือค้นพบว่าที่คุณทำไป มันดีมากแล้วก็เป็นได้

ยิ่งไปกว่านั้นคือจำไว้ว่า คุณแม่สามารถประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานและมีชีวิตครอบครัวที่สมบูรณ์ได้ ถ้าคุณคิดบวก ยอมรับความจริง และชื่นชมคุณค่าของตัวเองและสิ่งรอบข้าง แล้วทุกอย่างจะไปด้วยกันได้ดีแน่นอน

อ้างอิง
Lifehack