การนอนหลับพักผ่อนมีความสำคัญกับการเจริญเติบโตของทารก การกล่อมหรือทำให้ลูกน้อยนอนหลับลงได้เมื่อถึงเวลา จึงเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนปรารถนา ยิ่งถ้าลูกนอนหลับได้ยาวนานหรือนอนหลับได้ด้วยตัวเองแล้วละก็… ถือเป็นเรื่องราวดีๆ ของวันนั้นได้เลยใช่ไหมล่ะคะ

ข้อดี

1. ลูกเรียนรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองผ่อนคลาย

ในช่วงแรก การปล่อยให้ลูกนอนร้องไห้โดยไม่เข้าไปปลอบ อาจะดูเป็นวิธีการที่ตึงเครียดไปสักหน่อย แต่ Cry it out จะช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดและหาวิธีการผ่อนคลายให้ตัวเองได้

มีผลการศึกษาพบว่าการเข้านอนด้วยการ Cry it out จะช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ทิซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะหลั่งเมื่อสมองเกิดความเครียด จึงแสดงให้เห็นว่าลูกจะสามารถเรียนรู้และจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ดีขึ้น

2. ทำให้ลูกนอนหลับเร็วขึ้น

การพาลูกเข้านอนดูเหมือนจะเป็นกิจวัตรประจำวันที่ยากลำบากและใช้เวลานาน เพราะบางครั้งลูกก็มักจะพยายามถ่วงเวลาเพื่อที่จะไม่ต้องหลับตาลงง่ายๆ เช่น อยากเล่นกับคุณพ่อคุณแม่บ้าง ชวนคุณพ่อคุณแม่คุยบ้างวิธี Cry it out จะทำให้ลูกเรียนรู้ว่าคุณพ่อคุณแม่มีเวลาจำกัดที่จะอยู่พาลูกเข้านอน ยิ่งถ้าลูกนอนหลับช้าเท่าไร เขาก็จะต้องอยู่คนเดียวนานขึ้นเท่านั้น

3. คุณพ่อคุณแม่มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น

‘ลูกหลับแล้ว จะทำอะไรก็ได้’ ประโยคนี้คุณพ่อคุณแม่น่าจะเข้าใจได้เป็นอย่างดี เพราะช่วงเวลาทองของวันจะเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยนอนหลับ และยิ่งถ้าลูกนอนหลับได้นาน คุณพ่อคุณแม่ก็จะมีเวลาเป็นของตัวเองมากขึ้นไปด้วย

ข้อเสีย

1. อาจทำให้คุณแม่มีน้ำนมน้อยลง

สำหรับคุณแม่ให้ลูกด้วยนมแม่ การใช้วิธี Cry it out อาจทำให้คุณแม่เผชิญกับภาวะน้ำนมลดลง เพราะลูกมีโอกาสเข้าเต้าคุณแม่เพื่อดูดและกระตุ้นน้ำนมคุณแม่น้องลงไปด้วย

2. ลูกอาจรู้สึกเครียดได้

เด็กแต่ละคนมีความสามารถในการเรียนรู้และปรับตัวไม่เหมือนกัน แม้วิธีนี้จะช่วยให้ลูกเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ แต่สำหรับเด็กบางคนการถูกปล่อยให้ร้องไห้คนเดียวนานเกินไป อาจทำเกิดความเครียดได้

3. ลูกสูญเสียความเชื่อใจในตัวคุณพ่อคุณแม่

การคอยปลอบประโลมและทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัยเป็นหน้าที่สำคัญของคุณพ่อคุณแม่ และยังช่วยสานสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกได้ แต่การให้ลูกเข้านอนด้วยวิธี Cry it out หรือปล่อยให้ลูกร้องไห้คนเดียวนานเกินไป อาจทำให้ลูกรู้สึกหวาดกลัวการอยู่คนเดียวและไม่เชื่อมั่นคุณพ่อคุณแม่ได้

อ้างอิง
bitsybugboutique
bellybelly
sleepbaby
moms