นอกจากการเลี้ยงดู ให้ความรัก ความอบอุ่น และเอาใจใส่ดูแลให้ลูกได้กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อการเติบโตและมีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว การเล่นกับลูกก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่ควรนำมาช่วยส่งเสริมและผลักดันพัฒนาการด้านต่างๆ ให้กับลูกในทุกช่วงวัยได้

1. ช่วยให้ลูกมีผลการเรียนที่ดีขึ้น

มีผลงานวิจัยบอกว่า คุณครูร้อยละ 78 คิดว่าเด็กๆ ที่มีเวลาเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ จะมีสมาธิจดจ่อในการเรียนในห้องเรียนได้ดีและมีผลการเรียนดีขึ้น

2. ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น

มีผลวิจัยในแคนาดาพบว่า เด็กๆ ที่ได้ทำกิจกรรมในช่วงกลางวันหรือตอนเย็นจะนอนหลับได้ดีกว่าเด็กๆ ที่ใช้เวลาอยู่ในห้องเรียน หรือในบ้านเป็นเวลานาน เพราะการที่ได้ทำกิจกรรมกลางแจ้ง จะเป็นการออกกำลังกายไปในตัว และทำให้เด็กๆ นอนหลับได้เร็วและหลับสนิทมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ลูกได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ (Restorative sleep) มากขึ้นด้วย

3. ช่วยสร้างความสุข

แม้ว่าเด็กอาจจะไม่ได้มีภาวะความเครียดเท่ากับผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายว่าความว่าเด็กจะเครียดไม่เป็นนะคะ เพราะฉะนั้นการที่เด็กๆ ได้เล่นกับคุณพ่อคุณแม่ หรือกับเพื่อนในสนามเด็กเล่น หรือที่โล่งกว้าง จะช่วยให้เด็กรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และช่วยลดความเครียดลงได้อีกด้วย

4. ช่วยลดอาการสมาธิสั้น

คุณพ่อคุณแม่อาจจะสงสัยว่าการเล่นช่วยลดสมาธิสั้นได้อย่างไร แต่นี่คือสิ่งต่อยอดมาจากการสร้างสมาธิค่ะ เพราะเมื่อเด็กรู้สึกสนุกกับการเล่นบางสิ่งบางอย่างแล้ว ก็จะสามารถเล่นได้อย่างจดจ่อและมีสมาธิกับสิ่งนั้นมากขึ้นนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Illinois Frances Kuo, William C. มีผลการศึกษาที่บ่งชี้ว่าเด็กๆ จะเรียนรู้ได้ดีขึ้นกว่าปกติหลังจากทำกิจกรรมในสภาพแวดล้อมสีเขียว และพื้นที่เล่นของเด็กเป็นสีเขียวก็จะทำให้มีอาการสมาธิสั้นน้อยลงไปด้วย

5. ช่วยเพิ่มทักษะการเข้าสังคม

การพาลูกออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน อาจจะทำให้ลูกได้เพื่อนใหม่หรือทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ เกิดเป็นสังคมใหม่ เช่น ได้ออกไปเล่นกับเพื่อนในละแวกบ้านเป็นประจำจะช่วยให้เด็กเรียนรู้และพัฒนาทักษะการเข้าสังคมได้ดีขึ้น

อ้างอิง
todaysparent
news.sanfordhealth
health.harvard.edu