READING

ชวนลูกออกไปเล่นนอกบ้าน ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด...

ชวนลูกออกไปเล่นนอกบ้าน ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

นอกจากการเลี้ยงดู ให้ความรัก ความอบอุ่น และเอาใจใส่ดูแลให้ลูกได้กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อการเติบโตและมีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว การเล่นกับลูกก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่ควรนำมาช่วยส่งเสริมและผลักดันพัฒนาการด้านต่างๆ ให้กับลูกในทุกช่วงวัยได้

แต่การเล่นกับลูก ไม่ได้หมายถึงการใช้หรือเล่นของเล่นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะไม่ว่าจะเป็นการอ่านนิทานให้ลูกฟัง ชวนลูกเข้าครัว ชวนลูกปลูกต้นไม้ และกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่ได้ใช้เวลาร่วมกับลูกก็ช่วยส่งเสริมให้ลูกได้มีพัฒนาการที่ดีได้เช่นกัน

แต่จะดีกว่าไหม ถ้าอากาศเย็นๆ แบบนี้แล้วคุณพ่อคุณแม่จะลองชวนลูกออกไปเล่นหรือทำกิจกรรมนอกบ้านร่วมกัน แทนการเล่นในบ้านหรืออยู่แต่ในห้องแอร์บ้าง

เพราะการได้ออกมาสูดอากาศและเล่นนอกบ้าน มีประโยชน์ต่อการเติบโตของเด็กๆ ในหลายด้าน และยังส่งผลดีต่อลูก ดังนี้

1. ช่วยให้ลูกมีผลการเรียนที่ดีขึ้น

playoutside_web_1

มีผลงานวิจัยบอกว่า คุณครูร้อยละ 78 คิดว่าเด็กๆ ที่มีเวลาเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ จะมีสมาธิจดจ่อในการเรียนในห้องเรียนได้ดีและมีผลการเรียนดีขึ้น

2. ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น

playoutside_web_2

มีผลวิจัยในแคนาดาพบว่า เด็กๆ ที่ได้ทำกิจกรรมในช่วงกลางวันหรือตอนเย็นจะนอนหลับได้ดีกว่าเด็กๆ ที่ใช้เวลาอยู่ในห้องเรียน หรือในบ้านเป็นเวลานาน เพราะการที่ได้ทำกิจกรรมกลางแจ้ง จะเป็นการออกกำลังกายไปในตัว และทำให้เด็กๆ นอนหลับได้เร็วและหลับสนิทมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ลูกได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ (Restorative sleep) มากขึ้นด้วย

3. ช่วยสร้างความสุข

playoutside_web_3

แม้ว่าเด็กอาจจะไม่ได้มีภาวะความเครียดเท่ากับผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายว่าความว่าเด็กจะเครียดไม่เป็นนะคะ เพราะฉะนั้นการที่เด็กๆ ได้เล่นกับคุณพ่อคุณแม่ หรือกับเพื่อนในสนามเด็กเล่น หรือที่โล่งกว้าง จะช่วยให้เด็กรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และช่วยลดความเครียดลงได้อีกด้วย

4. ช่วยลดอาการสมาธิสั้น

playoutside_web_4

คุณพ่อคุณแม่อาจจะสงสัยว่าการเล่นช่วยลดสมาธิสั้นได้อย่างไร แต่นี่คือสิ่งต่อยอดมาจากการสร้างสมาธิค่ะ เพราะเมื่อเด็กรู้สึกสนุกกับการเล่นบางสิ่งบางอย่างแล้ว ก็จะสามารถเล่นได้อย่างจดจ่อและมีสมาธิกับสิ่งนั้นมากขึ้นนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Illinois Frances Kuo, William C. มีผลการศึกษาที่บ่งชี้ว่าเด็กๆ จะเรียนรู้ได้ดีขึ้นกว่าปกติหลังจากทำกิจกรรมในสภาพแวดล้อมสีเขียว และพื้นที่เล่นของเด็กเป็นสีเขียวก็จะทำให้มีอาการสมาธิสั้นน้อยลงไปด้วย

5. ช่วยเพิ่มทักษะการเข้าสังคม

playoutside_web_5

การพาลูกออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน อาจจะทำให้ลูกได้เพื่อนใหม่หรือทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ เกิดเป็นสังคมใหม่ เช่น ได้ออกไปเล่นกับเพื่อนในละแวกบ้านเป็นประจำจะช่วยให้เด็กเรียนรู้และพัฒนาทักษะการเข้าสังคมได้ดีขึ้น

อ้างอิง
todaysparent
news.sanfordhealth
health.harvard.edu

RELATED POST

COMMENTS ARE OFF THIS POST