การจะแท็กทีมเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่ดีได้นั้น นอกจากหน้าที่เลี้ยงดูลูกน้อยแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างที่ต้องไม่ลืมเลยก็คือการรักษาบรรยากาศและความสัมพันธ์ในรูปแบบสามีภรรยา เพราะถ้าความสัมพันธ์ระหว่างคุณพ่อคุณแม่ไม่ลงรอยกันแล้วละก็ ความหงุดหงิดใจย่อมส่งผลไปสู่คุณภาพการเลี้ยงลูกของทั้งคุณแม่และคุณพ่อแน่นอน

1. โฟกัสกับเรื่องดีๆ

ทำลิสต์รายการสิ่งดีๆ ที่คู่ของคุณทำให้คุณ ถึงแม้มันจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ลองแสดงความดีใจออกมาเวลาที่คู่คุณทำสิ่งดีๆ ให้ มันจะเป็นตัวกระตุ้นให้เขาอยากทำมากขึ้น และปล่อยวางเรื่องแย่ๆ ของเขาเสียบ้าง

2. แสดงความอ่อนไหวและสิ่งที่ต้องการจริงๆ ออกมา

ถ้าคุณไม่พอใจสามีที่เขาเอาแต่ออกไปดูบอลกับเพื่อนตลอดเวลา คุณไม่ได้โกรธที่เขาออกไปดูบอล แต่แท้ที่จริงแล้วคุณแค่อยากให้เขาใช้เวลาอยู่กับคุณบ้าง แทนที่คุณจะไปต่อว่าเรื่องติดเพื่อนและชอบออกไปข้างนอก คุณอาจลองพูดว่า “ฉันอยากให้คุณอยู่ด้วย” ลองบอกในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ และถามเขาว่ามันจะเป็นไปได้ไหม แต่ถ้าไม่ได้ ก็ต้องยอมรับการถูกปฏิเสธบ้าง

3. หยุดการกล่าวหา

ประโยคที่ว่า “คุณไม่เคย…” และ “คุณทำ… ตลอดเวลา” เป็นประโยคที่เต็มไปด้วยความคิดในแง่ลบ ลองเปรียบเทียบดูว่าอันไหนมันฟังและรื่นหูกว่ากัน ระหว่าง “มันจะดีมากเลยถ้าคืนนี้คุณช่วยล้างจาน วันนี้ฉันเหนื่อยจริงๆ” กับ “ฉันเหนื่อย! ทำไมคุณไม่เคยช่วยฉันล้างจานเลย!”

4. ตั้งใจฟัง

เมื่อมีการทะเลาะใส่อารมณ์กัน ขอให้คุณหยุดและไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เช่น ทำไมคุณถึงรู้สึกโกรธ จริงๆ แล้วคุณต้องการอะไร ฟังเสียงของตัวคุณเองและค่อยๆ กล่าวมันออกมา

5. คิดแบบรูมี—นักกวีชาวเปอร์เซีย

ญะลาลุดดีน รูมี—นักกวีชาวเปอร์เซีย ที่มีชีวิตอยู่ในช่วงศตวรรษที่ 13 กล่าวไว้ว่า “จงยกคำพูดของคุณ ไม่ใช่ยกเสียงของคุณ ดอกไม้เติบโตได้ด้วยน้ำที่ค่อยๆ หล่นลงมาจากฟ้า ไม่ได้โตได้เพราะพายุฝนฟ้าคะนอง” ความสัมพันธ์ก็เช่นกัน มันจะไม่สามารถงอกงามได้ด้วยน้ำเสียงที่ดังและกระแทกกระทั้น เพราะฉะนั้น ยิ่งเป็นเรื่องที่ทำให้คุณไม่พอใจแล้ว คุณยิ่งควรพูดด้วยน้ำเสียงที่เบาและเป็นมิตรมากขึ้น

อ้างอิง
The Guardian