การเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ใช่เรื่องง่าย นอกจากความรู้สึกแย่และรู้สึกผิดต่อลูกที่ไม่สามารถรักษาครอบครัวที่สมบูรณ์เอาไว้ได้ การทำหน้าที่เป็นทั้งพ่อและแม่ รวมถึงการหาเงินดูแลครอบครัวก็ไม่ใช่เรื่องที่จะปรับตัวให้รับมือกับสถานการณ์นี้ได้โดยง่าย

1. วางแผนเรื่องการเงินและอนาคต

เงินเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องวางแผนให้ดี ยิ่งถ้าเป็นคุณแม่ที่ทำงานบ้านเป็นหลัก หลังจากเลิกกับสามีอาจมีปัญหาการเลี้ยงตัวเองและลูก

สิ่งที่ควรทำ ตกลงเรื่องค่าเลี้ยงดูบุตรให้ชัดเจนในขณะเดียวกันควรหาอาชีพเป็นของตัวเอง ในกรณีที่ลูกยังเล็กคุณแม่อาจรับงานพิเศษที่สามารถทำที่บ้านได้

นอกจากนี้คุณพ่อและคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ควรวางแผนการเงินในอนาคตให้กับลูก โดยการแยกบัญชีระหว่างคุณและลูก เพื่อเก็บไว้เป็นค่าเทอม ค่าเรียนพิเศษ และค่าอุปรณ์การเรียน

2. สอนให้ลูกยอมรับความสุขที่ขาดหายและรู้สึกดีในสิ่งที่มีอยู่

สอนลูกให้มีความสุขกับสิ่งที่มี เด็กบางคนเป็นเด็กดีและมีความสุขได้ แม้มีพ่อหรือแม่เพียงคนเดียว ในทางกลับกันเด็กบางคนมีครบทั้งพ่อและแม่ แต่บ้านไม่เคยมีความสุข ไม่มีใครในโลกไม่ขาดอะไร แต่เด็กที่ไปต่อได้ ไม่ใช่เด็กที่มีครบ แต่เป็นเด็กที่รู้สึกดีในสิ่งที่มีอยู่

สิ่งที่ควรทำ แม้จะเลี้ยงลูกคนเดียว ก็สามารถมอบความรักและความสุขให้ลูกได้ ด้วยการเริ่มจากตัวของคุณแม่หรือคุณพ่อก่อนมีความสุขกับทุกๆ วัน อย่าให้ความโกรธ ความเกลียด อารมณ์เศร้าหมองมาทำร้ายความสุขของเรากับลูกนะคะ

3. จัดสรรเวลาในการเลี้ยงลูกให้ดี

คุณต้องดูแลลูกตั้งแต่เช้าหาข้าวให้ลูกกิน ส่งลูกไปโรงเรียน บางวันอาจเข้างานสายและรีบกลับไปรับลูกตอนเย็น หลายครั้งที่ต้องทำงานหลังจากส่งลูกเข้านอนหรือทำงานพร้อมกินข้าวไปด้วย

สิ่งที่ควรทำ คุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องจัดสรรเวลาในแต่ละวันให้ดีและอย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ หรือยอมรับความช่วยหลือจากคนรอบข้าง ในวันที่คุณมีภาระมากมายจนไม่สามารถจัดสรรเวลาได้ และอย่าลืมที่จะหาเวลาให้ความสุขกับตัวเอง

4. เตรียมตอบคำถามลูกว่าคุณพ่อหรือคุณแม่ไปไหน

เป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ เมื่อลูกเข้าโรงเรียนแล้วเห็นเพื่อนมีคุณพ่อคุณแม่ครบ ยิ่งวันพ่อแห่งชาติหรือวันแม่แห่งชาติ ลูกยิ่งเกิดคำถามว่าแล้วพ่อหรือแม่เราหายไปไหน

สิ่งที่ควรทำ นักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ตอบลูกไปตามความจริง และพยายามเปลี่ยนหัวข้อไปเรื่องอื่นให้เร็วที่สุด และไม่ควรพูดในเชิงลบ ดังนั้นควรวางแผนล่วงหน้าว่าจะตอบคำถามลูกอย่างไร และที่สำคัญไม่ควรแสดงอารมณ์โกรธ เกลียดอีกฝ่ายให้ลูกเห็น

5. วางแผนการสอนลูก

แน่นอนว่าเลี้ยงลูกคนเดียวเป็นภารกิจที่หนักมาก พ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวบางคนใช้วิธีตามใจลูกเพราะ ต้องการชดเชยในสิ่งที่ลูกขาดหาย ไม่ว่าจะเป็นซื้อของแพงๆ ให้ หรือ ทำทุกอย่างที่ลูกร้องขอ

สิ่งที่ควรทำ ให้ลูกรับผิดชอบและดูแลตัวเองได้ สำหรับลูกเล็กอาจให้ช่วยหยิบของ แต่ในเด็กโตอาจให้ช่วยล้างจาน ถูบ้าน นอกจากจะช่วยแบ่งเบาภาระแล้ว ยังช่วยฝึกการจัดระบบความคิดว่าควรทำอะไรก่อนหลัง และฝึกความละเอียดรอบคอบด้วย

นอกจากนี้ในเด็กโตควรสนับสนุนให้ลูกทำงานพาร์ตไทม์เพื่อให้รู้จักคุณค่าของเงิน ใช้จ่ายอย่างระมัดระวัง และฝึกเรื่องการเข้าสังคม

6. หาความรู้เพิ่มเติม

ในช่วงแรกที่เป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน หันไปทางไหนก็รู้สึกรู้สึกมืดแปดด้าน

สิ่งที่ควรทำ ร่วมกิจกรรมกับกลุ่มพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวต่างๆ เพื่อฟังคำแนะนำที่ช่วยให้รู้สึกไม่ได้เป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวเพียงลำพัง หรืออยู่คนเดียวในสังคม และไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ ญาติพี่น้อง ไม่แน่คุณอาจจะได้ไอเดียดีๆ กลับมาก็ได้

อ้างอิง
Theasianparent
Aommoney
Konthong
Sanook