คุณพ่อคุณแม่เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมลูกถึงมีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ผื่นขึ้นตามตัว หรือขยี้ตาบ่อยๆ ถ้าลูกมีอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่า ลูกเป็นภูมิแพ้ อยู่ก็เป็นได้

โรคภูมิแพ้ เกิดจากการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาตอบโต้ต่อสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เช่น เกสรดอกไม้ รังแคในขนของสัตว์เลี้ยง และที่พบมากที่สุดคืออาการภูมิแพ้ที่เกิดจากไรฝุ่นภายในบ้านนั่นเอง

ไรฝุ่น (Dust Mites) คือสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น มักปะปนอยู่กับฝุ่นละอองภายในบ้าน โดยเฉพาะบริเวณที่นอนที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ โดยไรฝุ่นทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้เมื่อมีการสัมผัสหรือสูดหายใจรับตัวไรฝุ่นหรือมูลของไรฝุ่นเข้าไป

ดังนั้น การทำความสะอาดบ้านและดูแลห้องนอนอยู่เป็นประจำเพื่อลดการสะสมของไรฝุ่น จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยป้องกันอาการ ลูกเป็นภูมิแพ้ ได้

1. ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ

การทำความสะอาดบ้านเป็นประจำเป็นวิธีที่จะช่วยกำจัดไรฝุ่นภายในบ้านได้ดีที่สุด โดยเฉพาะบนที่นอน เนื่องจากไรฝุ่นชอบอาศัยบนเส้นใยผ้า ทั้งหมอน หมอนข้าง ผ้าห่ม ที่นอน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรซักชุดเครื่องนอนด้วยน้ำร้อนทุกสัปดาห์ นำหมอนและที่นอนตากแดดจัดอย่างน้อยประมาณ 3 ชั่วโมง ก็จะช่วยลดจำนวนไรฝุ่นลงไปได้ค่ะ

ในขณะเดียวกัน การทำความสะอาดบ้าน ไม่ควรใช้ไม้ปัดฝุ่น เพราะจะทำให้ไรฝุ่นฟุ้งกระจายในอากาศ หากสูดดมเข้าไปก็อาจเกิดอาการเจ็บป่วยตามมาได้ แต่ควรกำจัดฝุ่นด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มี HEPA filter ก็จะช่วยลดจำนวนไรฝุ่นได้ดีค่ะ

2. หลีกเลี่ยงการวางตุ๊กตาไว้ในห้องนอน

แม้ว่าตุ๊กตาจะน่ารัก น่ากอด น่านอนหนุน แต่คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมคะว่าตุ๊กตาตัวโปรดของลูกที่นำเข้าไปนอนด้วยทุกคืนนั้น เป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่นซึ่งเป็นเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ หรือหอบหืด กำเริบมากขึ้นได้

หรือถ้าชอบการมีตุ๊กตาในห้องนอนก็ ควรดูดฝุ่นและซักตุ๊กตาด้วยน้ำร้อนและอบหรือตากให้แห้งเป็นประจำไม่ต่างจากการดูแลชุดเครื่องนอนเลยล่ะค่ะ

3. หลีกเลี่ยงการใช้พรมในบ้าน

พรมผืนใหญ่ในห้องนอนหรือห้องรับแขกมักเป็นสิ่งที่หลายคนละเลยที่จะทำความสะอาด ดังนั้นบ้านที่มีเด็กเล็กหรือทารกที่ต้องคลานและล้มตัวลงบนพรมบ่อยๆ ก็อาจเสี่ยงที่จะต้องสัมผัสและสูดไรฝุ่นเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ดังนั้น ถ้าไม่จำเป็นคุณพ่อคุณแม่ควรเลี่ยงการนำพรมผืนใหญ่มาแต่งห้องนอนลูกจะดีกว่าค่ะ

4. จัดระเบียบบ้าน

การมีของแต่งบ้านหรือของใช้ในบ้านที่ไม่ค่อยได้หยิบมาใช้มากเกินไปนอกจากจะทำให้บ้านรกแล้ว ยังกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นได้ง่าย

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรจัดระเบียบบ้าน เช่น จัดชั้นหนังสือให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาดของตกแต่ง และจัดเก็บของที่ไม่ได้ใช้อยู่เสมอ

5. สร้างอากาศในบ้านให้บริสุทธิ์อยู่เสมอ

นอกจากการดูแลและทำความสะอาดห้องนอนให้สะอาดแล้ว ก็ควรทำให้อากาศภายในบ้านบริสุทธิ์ด้วยการใช้เครื่องฟอกอากาศที่สามารถยับยั้งสารก่อภูมิแพ้และไรฝุ่น ใช้ต้นไม้ฟอกอากาศ และควรหมั่นทำความสะอาดพัดลมและแผ่นกรองฝุ่นในเครื่องปรับอากาศด้วย

หากดูแลเครื่องใช้และอุปกรณ์เหล่านี้ให้สะอาดและทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอยู่เสมอ อากาศที่หมุนเวียนภายให้ห้องก็จะบริสุทธิ์และปลอดภัยต่อคุณพ่อคุณแม่และเจ้าตัวเล็กอย่างแน่นอน

อ้างอิง
Molekule
homepro
pobpad