เมื่อลูกเติบโตถึงวัยหนึ่ง คุณพ่อคุณแม่อาจเริ่มสังเกตเห็นว่าลูกน้อยเริ่มรู้จักไม่สบายใจ กังวลใจ และมีความไม่พอใจในรูปร่างหน้าตาหรือความสามารถของตัวเอง

การสอนลูกให้รู้จัก ยอมรับตัวเอง (self acceptance) หมายถึง การยอมรับว่าตัวเองมีจุดอ่อน ด้านลบ หรือข้อบกพร่องอย่างไร รวมถึงการมีความพึงพอใจในตัวเอง จะช่วยให้ลูกเป็นเด็กที่เห็นคุณค่าของตัวเอง สามารถจัดการกับความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้ ไปจนถึงสามารถเข้าใจอารมณ์ด้านลบของตัวเอง และให้อภัยตัวเองในวันที่ทำอะไรผิดพลาดได้

Jazmine McCoy นักจิตวิทยาของเมืองแอตแลนตากล่าวว่า คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรหลีกเลี่ยงที่จะมองเห็นหรือรับรู้อารมณ์และนิสัยที่ไม่น่ารักของลูก เพราะการเลี้ยงลูกให้เป็นเด็กที่มีภาวะทางอารมณ์และจิตใจที่แข็งแรงก็คือการสอนให้ลูกเข้าใจและจัดการกับด้านลบหรือข้อเสียของตัวเองได้

M.O.M จึงอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มาช่วยกันสร้างพื้นฐานให้ลูกมีสุขภาพใจที่ดีด้วยการสอนลูกให้ ยอมรับตัวเอง และเข้าใจด้านลบของตัวเอง เพราะทุกคนย่อมมีวันที่ไม่น่ารักกันได้ทั้งนั้น

1. สอนลูกให้รู้ว่า ‘ไม่เป็นไร’  ที่คนเราจะมีอารมณ์ด้านลบ

จุดเริ่มต้นสำคัญของการสอนให้ลูกยอมรับและเข้าใจอารมณ์ด้านลบของตัวเอง คือการที่คุณพ่อคุณแม่ต้องตั้งใจรับฟังปัญหาหรือความไม่สบายใจของลูกโดยไม่มองว่าเรื่องของลูกเป็นเรื่องเล็กน้อย เมื่อลูกเปิดใจ กล้าที่จะยอมรับอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง คุณพ่อคุณแม่ควรย้ำกับลูกว่า ไม่เป็นไรที่ลูกจะรู้สึกอย่างนั้น หรือไม่เป็นไรเลยที่ลูกจะหงุดหงิดและทำตัวไม่น่ารักไปบ้าง เพื่อให้ลูกมั่นใจว่าคุณพ่อคุณแม่พร้อมจะเข้าใจและยอมรับนิสัยด้านลบหรือข้อเสียในตัวลูก

2. ด้านลบเป็นสิ่งชั่วคราว

สอนให้ลูกเข้าใจว่าความรู้สึก อารมณ์ และพฤติกรรมที่แสดงออกจะไม่อยู่กับเราตลอดไป เปรียบเทียบง่ายๆ ก็เหมือนเวลาที่ลูกกินข้าว เมื่อกินข้าวเสร็จ เราจะรู้สึกอิ่ม แต่คนเราไม่มีทางอิ่มได้ตลอดไป สุดท้ายเราก็แก้ปัญหาความหิวได้ด้วยการกินอาหารอีกครั้ง ดังนั้น ไม่ว่าลูกจะรู้สึกโกรธ โมโห ไม่พอใจ เศร้า ผิดหวัง หรือแม้แต่ดีใจในเรื่องอะไรก็ตาม ความรู้สึกนั้นไม่นานก็จะจบลงและผ่านไปเช่นกัน

3. ต้นแบบของลูกคือพ่อแม่

คุณพ่อคุณแม่สามารถเล่าและแบ่งปันประสบการณ์ที่เคยทำตัวไม่น่ารัก เพื่อให้ลูกเข้าใจว่าทุกคนย่อมมีวันที่ทำตัวไม่น่ารัก และการที่คุณพ่อคุณแม่ยอมรับว่าตัวเองก็มีข้อเสีย จะทำให้ลูกกล้ายอมรับและพร้อมเข้าใจในข้อเสียของตัวเองมากขึ้นเช่นกัน

4. ด้านลบของลูกคือการเติบโต

แม้อารมณ์และนิสัยด้านลบจะทำให้ลูกรู้สึกไม่ดี และไม่มีความสุขไปบ้าง แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องสอนให้ลูกเข้าใจว่า เมื่อไหร่ที่ลูกรู้ตัวว่าตัวเองกำลังมีนิสัยและพฤติกรรมที่ไม่น่ารัก นั่นหมายความว่าลูกกำลังได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นจากอารมณ์เหล่านั้น

อ่านบทความ: สอนลูกอย่างไรให้เป็นคนรู้จักยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง

อ้างอิง
CNBC
PSYCHALIVE
Very Well Family