ผลงานวิจัยจากประเทศนอร์เวย์ตีพิมพ์ในกุมารเวชศาสตร์ กล่าวว่าเมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟินส์(endorphins) ช่วยเสริมสร้างอารมณ์ของเด็ก นักวิจัย Tonje Zahl ที่มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งนอร์เวย์ สังเกตเด็ก 800 คน อายุระหว่าง 6-8 ปี พบว่าการออกกำลังกาย มีโอกาสที่เด็กจะเป็นภาวะซึมเศร้าน้อยลง
วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือ การวิ่งเล่นตามวัย เล่นกีฬาและลดการเล่นวีดีโอเกม
COMMENTS ARE OFF THIS POST