มันไม่ง่ายเลยที่จะทำให้เจ้ามนุษย์จิ๋วที่นั่งตรงหน้าคุณ จะยอมเปิดปากรับสารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย คำถามก็คือ แล้วแม่ๆ อย่างเราจะทำอย่างไรได้บ้าง
การศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ไม่ได้รับวิตามินดีมากเพียงพอ จะใช้เวลานานในการตั้งครรภ์ และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
ไข่ถือเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับบางคน เพราะเชื่อว่ามีปริมาณคอเลสเตอรอลสูง แต่งานวิจัยล่าสุดได้บอกเราว่า การกินไข่ทุกวันอาจไม่น่ากลัวอย่างที่เคยคิดไว้
ไม่ใช่แค่คุณภาพหรือรสชาติที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพที่ดี แต่การทำให้มื้ออาหารเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข คือกุญแจสำคัญที่สุดของความเฮลที้
เส้นใยของบรอกโคลีช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี ไปจนถึงลดความเครียดในสมอง
งานวิจัยล่าสุดพบว่ากระเทียมช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้
มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า ถั่วมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว เส้นใย และแร่ธาตุสูง ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดได้ แต่งานวิจัยจากสวีเดนที่เผยแพร่ทางเว็บไซต์ฮาร์ต (Heart) พบว่า ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับจากถั่วก็มีข้อจำกัด และขึ้นอยู่กับพฤติกรรมทางสุขภาพอื่นๆ ด้วย
อาจจะใช่หรือไม่ใช่ก็ได้ เพราะปัจจัยความสูงของเด็กๆ มีมากกว่านั้น ลองดูคำแนะนำจากกุมารแพทย์ว่า การที่เด็กๆ จะสูงอย่างแท้จริงนั้น อาจต้องทำมากกว่าเล่นกีฬา
ไม่อยากให้ลูกน้อยอ้วนหรือผอมเกินไป ได้กินอย่างมีคุณภาพ แต่ก็อร่อยด้วย จะปรุงรสชาติได้ตอนไหนนะ… โปรดฟังทางนี้ คุณหมอมีอะไรจะบอก
ซุปไก่ร้อนๆ มีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำร้อน และอาจมีส่วนช่วยให้ร่างกายขจัดเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจออกไปได้