Author: Saranya A.

เคล็ดลับปรับอารมณ์ตัวเอง: ในวันที่รู้สึกว่าการเลี้ยงลูกเชิงบวก ไม่ใช่เรื่องง่าย

คุณพ่อคุณแม่รุ่นใหม่ส่วนมากมักจะมีความตั้งใจอยากเป็นพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกเชิงบวก อ่อนโยนแต่ไม่ใจอ่อน ให้อิสระแต่ก็อยู่ในขอบเขต ตักเตือนแต่ไม่ใช้น้ำเสียงดุดัน หรือมีบทลงโทษ แต่ไม่ใช้ความรุนแรง แต่หลายครั้งความตั้งใจดีๆ ของคุณพ่อคุณแม่ก็ไม่เป็นผล หรือการเลี้ยงลูกเชิงบวกจะไม่ง่ายอย่างที่คิด

4 เหตุผลที่ทำให้ลูกเป็นเด็กขี้โม้และโอ้อวด

เมื่อลูกเข้าสู่วัยอนุบาล คุณพ่อคุณแม่ก็น่าจะเคยได้ยินเรื่องเล่าแปลกๆ จากลูกอยู่บ้าง บางเรื่องก็เล่าจากเหตุการณ์ที่เจอในวันนั้น แต่บางเรื่อง ก็ทำให้คุณพ่อคุณแม่อดนึกสงสัยไม่ได้ว่า ลูกวัยซนคนช่างเจรจาคนนี้ กำลังขี้โม้ โอ้อวด หรือพูดจาเกินจริงมากไปหรือเปล่า…

เมื่อลูกวัยซนไม่ยอมนอน: 5 เทคนิค พบกันครึ่งทาง ปรับ ‘เวลางีบ’ ให้เป็น ‘เวลาเงียบ’

เมื่อลูกเข้าสู่วัยอนุบาล การให้ลูกงีบหลับหรือนอนกลางวันก็กลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นเรื่อยๆ ประสบการณ์นี้ของคุณพ่อคุณแม่ ตรงกับข้อเท็จจริงของ Rosalee Lahaie Hera ที่ปรึกษาด้านการนอนหลับของเด็กอายุ 0-6 ปี แห่งเมืองโตรอนโต ประเทศแคนาดา ที่กล่าวว่า เด็กส่วนมากจะเริ่มต่อต้านการงีบหลับหรือพยายามเข้านอนช้าลงเมื่ออายุ 3 ปีขึ้นไป

เชื่อมโยงโลก ลูก และเรา ด้วยการอาบป่า ‘forest bathing’

การอาบป่า (forest bathing) หรือชาวญี่ปุ่นที่เรียกว่าชินริน โยกุ (shinrin – yoku) เป็นการบำบัดร่างกายผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 ด้วยการเดินป่า เพื่อปล่อยให้ธรรมชาติโอบกอดร่างกาย บรรเทาความเครียด เสริมสร้างสุขภาพ และนำพาจิตใจที่อ่อนล้าให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง

วิธีเตรียมตัวเตรียมใจให้ลูกวัยอนุบาล เมื่อต้องไปโรงเรียนวันแรก

ช่วงแรกของการไปโรงเรียนคือช่วงเวลาที่ทำใจได้ยากสำหรับลูกเสมอ เพราะเด็กๆ จะต้องรับมือกับความกลัวการแยกจากคุณพ่อคุณแม่ การถูกทอดทิ้ง ความไม่คุ้นเคยกับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ไม่ไว้ใจคนแปลกหน้าที่เพิ่งรู้จัก และความวิตกกังวลเมื่อรู้ว่าจะไม่มีคุณพ่อคุณแม่อยู่ใกล้และคอยให้ความช่วยเหลือตลอดเวลาเหมือนเดิมอีก

5 วิธี ไม่ปล่อยให้ลูกโตมาพร้อมนิสัยกล้าทำแต่ไม่กล้ารับ

เราทุกคนล้วนมีสัญชาตญานในการปกป้องตัวเองให้พ้นผิด และมักแสดงออกด้วยการปฏิเสธความจริง กล้าทำแต่ไม่กล้ารับ และโยนความผิดให้คนอื่น พฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยเด็ก

ชวนลูกวัยซนปลดปล่อยพลังที่ ‘ป่าแห่งการเรียนรู้’ Wonder Woods Co-learning space & Kids Café

ได้เวลาพาลูกวัยซนไปเคลื่อนไหวร่างกายให้ครบทุกส่วน ขับเหงื่อทุกหยด ปลดปล่อยพลังงานให้หมด แล้วกินให้เต็มพุง กันที่ Wonder Woods Co-learning space & Kids Café เพลย์กราวนด์เปิดใหม่ย่านพัฒนาการ ที่กำลังฮอตฮิตในหมู่แก๊งฟันน้ำนม

4 เทคนิคสอนลูกให้เป็นคนที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น (empathy) ตั้งแต่ยังเล็ก

ช่วงปฐมวัยของลูก หนึ่งในพฤติกรรมที่มักจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องกุมขมับอยู่บ่อยๆ ก็คือ การยืดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ไม่รู้จัก เห็นอกเห็นใจคนอื่น นึกถึงตัวเองเป็นหลัก และต้องการการตอบสนองอย่างเร่งด่วน

วิธีกอบกู้ตัวตนเมื่อลูกถูกกลั่นแกล้ง

วัยอนุบาลเป็นช่วงเวลาที่ลูกได้เป็นเด็กน้อยอย่างเต็มที่ คุณพ่อคุณแม่จะได้เห็นความสดใส รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และความแสบซนให้อยู่เสมอ แต่หากวันหนึ่งลูกเริ่มหาเหตุผลมากมายที่จะไม่ไปโรงเรียน เริ่มไม่อยากเจอเพื่อนบางคน มีพฤติกรรมที่ก้าวร้าว ร้องไห้บ่อย และไม่สดใสเหมือนเดิม นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าลูกกำลังถูกกลั่นแกล้ง ไม่ว่าจะเป็นงทางร่างกายหรือจิตใจได้

เราเป็นพ่อแม่ที่กำลังผลิต ‘เด็กเก็บกด’ ภัยเงียบที่ยากเกินคาดเดา อยู่หรือเปล่า?!

การเก็บกด (repression) เป็นรูปแบบหนึ่งของกลไกการป้องกันตนเอง จากความทรงจำที่ไม่ดี หรืออารมณ์ที่ต้องอดทน อดกลั้น คับข้องใจ เป็นระยะเวลานาน แล้วพยายามเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก ทั้งโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัว จนวันหนึ่งที่เก็บไว้ไม่ไหว จากความรู้สึกที่อยู่ในใจก็เริ่มกลายเป็นพฤติกรรม